【摘 要】
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足浴是一种简单、易行、有效的足疗方法.双足有66个穴位,占人体总穴位的十分之一,但双足远离心脏,是血液循环的末端,足底温度最低,保温的脂肪层也最薄.rn在严寒的冬季用热水(
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足浴是一种简单、易行、有效的足疗方法.双足有66个穴位,占人体总穴位的十分之一,但双足远离心脏,是血液循环的末端,足底温度最低,保温的脂肪层也最薄.rn在严寒的冬季用热水(42℃左右)或添加中药(当归15克、干姜10克、红花10克、桂枝10克、苏木10克、泽兰10克、独活10克、防风10克,水煎后兑入洗脚水中;冬季1剂药可连用5天)的热水泡脚15分钟,可起到很好的保健养生作用.通过刺激双足的穴位,特别是涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、第二跖骨结合部之前凹陷处)、太溪穴(足内踝高点后的凹陷中)等,还可以起到通经活络、消除疲劳、促进血液循环、加速新陈代谢、降低血压、改善睡眠、调整胃肠功能等作用,并使相应的内脏器官功能得到改善.
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