我也当“讲师”

• 作 者: 赵乾海
• 出 处: 现代养生·上半月
• 发表日期: 2017年10期

　　在误入无良商家的“养生讲座”、购买三无保健品这样吃亏上当的事情上，我也中过招，还因此住过院。出院后，我发誓再也不去参加那些“免费”的养生讲座，要自办没有产品推销的讲座，立志当一名公益的养生讲解员。
　　我深知要當好一名讲解员，没有一定的养生知识是不行的。我网购了大量古今中外养生保健方面的图书，同时对经典养生理论和方法，进行了深入的学习和理解。为了更形象直观地学习，我每天抽出时间认真看电视台的养生堂节目。诸如中央台的《中华医药》、央广健康台的《健康营养一加一》、北京卫视的《養生堂》、南京城市频道的《万家灯火》和新疆卫视《古方养生一对一》等节目。每次边看、边听、边记笔记，对重要的知识还用录音笔进行录音，尔后慢慢消化所学知识，力争做到融会贯通。另外，我还虚心向地方老中医请教，从中华医学角度来深刻理解养生的道理。科学掌握传统养生、运动养生、医学养生、饮食养生和心理养生的道理。
　　通过一段时间的自学，我便组织了本小区的一场养生讲座。那天，小区来了大约有四五十位中老年朋友。第一次当上老师，既兴奋，又有点儿紧张，讲课时尽管我非常卖力，但也不尽如人意。好在最后我以亲身经历告诉大家今后不要轻易购买保健品的提醒，使感同身受的听众们向我投来赞同的目光。
　　回到家，我反思了自己初次讲座不足的原因，觉得光有知识还不行，没有教学经验和讲课艺术是不能吸引人的。于是，我从网上下载有关健康演讲的节目，边观赏边模仿。有了一段时间的积累，我再次在社区组织了一场规模更大的养生讲座。

　　这次一开讲，我便抛出了一个有趣的问题：美国总统奥巴马特别喜欢吃玉米粥，读大学时每天早上总要喝一碗玉米粥，后来入主白宫后，仍每周喝两次玉米粥。这是为什么呢？这一提问点燃了课堂气氛，不少人踊跃发言，有几个听众回答得有板有眼。我笑着肯定了大家的回答是正确的，但还不够全面。于是又条分缕析地从玉米成分、营养价值、抗病作用等多方面作了概括和总结。老年听众听得很认真，我感受到他们都在汲取着渴求的养生知识，心里十分的欣慰和快活。
　　为使讲课产生真实生动和感染人的效应，我尽量用身边的人和事说话。我通过走访本市区26名90岁以上的老人，总结出了他们各自的养生经验。我将这些鲜活的事例穿插到讲课之中，大家爱听，愿听，听了都说好。
　　由于我讲课深入浅出，通俗易懂，且不乏幽默风趣，讲师的名声开始远播。不少乡镇上的人也请我去讲课，每天忙得不可开交。好在老伴儿理解我，女儿和外孙也支持我，有时帮我整理笔记，还与我一同备课。全家人尽管跟着我吃苦受累，但能给大家送去健康和快乐，我这个没有任何报酬的公益讲解员真的没白当。