【摘 要】
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养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不
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养胃：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好而引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。
护肝：晨起伸伸懒腰。春在五行属木，与肝相应，所以春季一定要重视护肝。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果。
（摘自《生命时报》文/杨璞）
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大量临床实践证实,利尿剂的降压效果是肯定的。美国高血压预防、诊断、评估与治疗联合委员会建议,利尿剂应作为大部分高血压患者的起始或首选药物。在其他降压单药治疗效果不满意时,加用利尿剂,疗效显著。利尿剂尤其对老年人、嗜盐的高血压患者效果更加明显。 一线降压药:双氢克尿噻 自1957年氯塞嗪问世以来,30多年中以氢氯噻嗪(双氢克尿噻)为主的噻嗪类利尿剂一直是抗高血压药物的主力军之一,被世界各国的
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1.控制体重 控制体重是防癌第一措施。因此，我们应在正常范围内尽可能地瘦。而每天充分活动，不仅可以避免肥胖，还能调动机体免疫系统的积极性。身体活动不单指专门的运动、健身，也包括人们的日常活动，如快走、骑自行车、爬楼梯等，建议每天至少进行30分钟。 2.卫生间常开窗透风 化学品污染是不容忽视的致癌因素。 我国很多家庭的卫生间也是洗涤用品储存间，洗衣粉、消毒液等化学品摆着一大堆。卫生间高温、高
患者64岁，男，近1个月眼皮浮肿、浑身无力、血尿、咳嗽（痰中带血丝），到医院检查，CT发现左右胸积水；彩超提示左肾囊肿、左右胸积水、心包积液、左室收缩舒张功能减低等；尿常规显示隐血3 、蛋白质3 ；血清检查异常项目有：总蛋白46.2g/L（正常為60.00～80.00），白蛋白14.0g/ L（正常为34.00～48.00），白球比0.43（正常>1.2），肌酐110.0umol/L（正常为44～
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