【摘 要】
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铅球运动是速度力量型的项目,要求运动员具有很强的爆发力,这种爆发力是在全身协调配合的情况下以合理地技术动作和良好地投掷感觉下完成的.随着科技的发展,力学实验的研究结
【机 构】
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天津职业技术师范大学 天津 300222
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铅球运动是速度力量型的项目,要求运动员具有很强的爆发力,这种爆发力是在全身协调配合的情况下以合理地技术动作和良好地投掷感觉下完成的.随着科技的发展,力学实验的研究结果在训练中的应用,更有效地训练手段得以被发明或引进,有为合理的力量训练手段的搭配得以被总结设计出来,使得铅球运动员的绝对力量能够尽可能多的被发掘出来,使得铅球在加速距离内获得更大的加速度.本文通过文献综述法对铅球投掷完整技术动作的解析,探究主要发力肌群极其发力方式,对常用的力量训练手段进行总结和归纳,剖析了力量训练手段的优势和弊端,并总结国内研究中有效可行的纠正方法.为铅球运动员的力量训练手段提供优化选择,为教练员设计训练计划提供一些建议.
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