【摘 要】
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人的一生中有1/3的时间是在睡眠状态中度过的。充足良好的睡眠具有记忆、美容、代谢、免疫四大保健功能。对于成年人来说,每天保持8小时左右的睡眠最有益健康。因为充足的睡
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人的一生中有1/3的时间是在睡眠状态中度过的。充足良好的睡眠具有记忆、美容、代谢、免疫四大保健功能。对于成年人来说,每天保持8小时左右的睡眠最有益健康。因为充足的睡眠可以帮助微血管畅通,而皮肤真皮下的微血管畅通时,不仅会使皮肤光滑、红润、富有弹性,而且还会使人感到精神抖擞、眼睛明亮。偶尔透支一下无妨,但经常失眠
One-third of one’s life is spent in sleep. Adequate good sleep with memory, beauty, metabolism, immune four health functions. For adults, keeping your sleep for about 8 hours a day is most beneficial to you. Because adequate sleep can help microvascular smooth, while the dermal microvascular smooth skin, not only make the skin smooth, ruddy, elastic, but also make people feel full of energy, bright eyes. Occasionally overdraft it anyway, but often insomnia
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