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“饭后百步走”因人而宜 饭后马上行走，并不完全正确。因为饭后食物集中在胃里，需要大量的消化液与血液来消化胃中的食物，此时如能适当地休息．全身的血液就可适量地流入消化器官．使食物充分消化。科学的做法应是饭后平卧休息约半小时后再散步为好。
更新观念话养生
【摘 要】
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“饭后百步走”因人而宜 饭后马上行走，并不完全正确。因为饭后食物集中在胃里，需要大量的消化液与血液来消化胃中的食物，此时如能适当地休息．全身的血液就可适量地流入消化器官．
【出 处】
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药物与人
【发表日期】
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2013年6期
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