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“原地踏步走”属于有氧运动,特点是强度低、有节奏、持续时间较长,能充分酵解体内的糖分,有效消耗脂肪,增强和改善心肺功能,还能预防骨质疏松、调节心理和精神状态.最令人开心的是,“原地踏步走”时间和地点非常自由,健身效果也好,男女老幼都适合做这样的运动.
爱上原地踏步走
【摘 要】
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“原地踏步走”属于有氧运动,特点是强度低、有节奏、持续时间较长,能充分酵解体内的糖分,有效消耗脂肪,增强和改善心肺功能,还能预防骨质疏松、调节心理和精神状态.最令人开
【出 处】
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特别健康
【发表日期】
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2011年11期
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