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衰老是生命进程中的必然现象.随着年龄的增加,反映机体形态和功能的指标都会下降,最终导致机体体质的下降.而骨的密度是最明显的一个例子。本文通过09年底在西安体育学院里110名老人的骨密度测试,并用问卷调查的方式挑选出最适合于增加骨质密度的运动,帮助老人们提供一定的健身方式,并为科学的研究提供理论依据。