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【摘要】本文对成都市中小学中300名业余排球运动员和爱好者的损伤现状作了调查及分析，基本了解了中小学生出现运动损伤的特点及规律，探讨了引起运动员损伤发生的原因，并提出了一些预防措施和某些薄弱关节的的锻炼方法。
【关键词】中小学生；排球；运动损伤
【中图号】G842【文献标示码】A【文章编号】1005-1074(2008)10-0209-01
排球运动项目的技术特征决定了排球运动对运动员的体能和技术的较高要求，如果运动员的肌肉力量不足，技术要领不熟练，就很容易造成运动损伤。随着排球运动水平的不断提高和普及，竞争日趋激烈，排球运动从中小学就开始培养。由于排球运动有多起跳、身体同地面常有接触、速度快、反应灵敏等运动特点，因此在排球运动中易出现运动损伤。在中小学业余排球運动员训练以及排球教学课堂中运动损伤的频繁发生，这不仅影响了正常的教学及训练，和学生对排球运动的兴趣和爱好，而且不利于向专业运动员方向的培养。因此，对中小学业余排球运动员及部份爱好者的运动损伤情况进行调查与分析，了解、掌握中小学排球运动常见损伤特点和规律，找出解决问题的有效对策，对推广、普及排球运动具有非常重要的现实意义。
1研究对象及方法
1.1研究对象成都市中小学30个班的学生中的业余排球运动员及爱好者。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法通过在中国期刊网上查阅有关文献。
1.2.2问卷调查法对30个班的业余运动员及爱好者进行问卷调查发放问卷300份，收回300份，回收率为100%。
2研究结果
2.1 受伤人数的调查结果及分析见表1。
从表1中可以看到，在所调查的300名学生中，共有296人受过伤，约占总人数的99%。其中轻伤280人，占受伤人数的94%，重伤6人，占受伤人数6%。
2.2常见的受伤部位的调查结果与分析见表2、表3。
注：1名运动员可能会出现多处损伤部位，以上调查是累计。从调查结果中可以发现，10-13年龄段学生的指关节容易受伤，占受伤次数的32%；其次是皮外伤、擦伤较多，占27%；再次是膝关节占12%，腕关节占10%，踝关节占9%，最后是肩关节和腰，分别占5%和3%。
注：1名运动员可能会出现多处损伤部位，以上调查是累计。从表3中可以看出，14～16年龄段学生在指关节和皮外伤、擦伤的受伤比率分别约占受伤总数的31%和27%。其次是踝关节占16.5%，膝关节占10.5%、腕关节占8%，再次是肩关节占4%，腰占5%。综合表2、表3可以看出，中小学在排球运动中的损伤有其自身的规律和特点，学生指关节伤、皮外伤和擦伤的比例相对较高，其次为踝关节、膝关节和腕关节，最少的是：肩关节（占4%），腰（占5%）。
3问题分析
3.1 引起指关节创伤的原因①不合理的技术运动；②判断错误。在传球过程中，一些学生注意力不集中，对来球力量、速度和高度的判断不准确，击球时出现误差，造成指关节的损伤。
3.2踝关节损伤的原因①踝关节的解剖学特征决定了其在排球运动中易受伤害；②起跳和落地冲击力过大。排球运动多起跳动作和快速移动动作。中小学生腿部力量和踝关节力量较差，如果落地时缓冲不好、快速移动中支撑力量不够，就很容易造成踝关节的扭伤。③场地原因：有的中小学校由于场地不平、场地过硬且时有异物，学生在跑动和跳动中易造成踝关节的损伤。
3.3引起擦伤、皮外伤的原因
3.3.1场地器材不合规格大多数学校的场地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有过硬、不平、太滑等缺点，因此学生在救球时容易摔倒从而容易出现皮外伤和擦伤。
3.3.2自我保护意识和保护措施不够由于学生大多数没有购买一些排球运动常用保护设备，比如：护膝、护肘、护腕等。还有的同学有这些设备，但由于自我保护意识不强，经常忘记而不用。所以在比赛或训练中，由于保护意识较差、没有保护设备、动作不熟、或盲目救球等原因常出现擦伤和皮外伤。
3.4膝关节损伤的原因①排球运动中膝关节受伤的解剖学原因；②起跳和落地时冲击力过大；③不合理的技术动作。
4 预防中小学生排球运动损伤的对策
①合理、充分的准备活动；②技术动作的合理性；③加强对薄弱关节、肌肉的力量训练；④培养自我保护意识。
【关键词】中小学生；排球；运动损伤
【中图号】G842【文献标示码】A【文章编号】1005-1074(2008)10-0209-01
排球运动项目的技术特征决定了排球运动对运动员的体能和技术的较高要求，如果运动员的肌肉力量不足，技术要领不熟练，就很容易造成运动损伤。随着排球运动水平的不断提高和普及，竞争日趋激烈，排球运动从中小学就开始培养。由于排球运动有多起跳、身体同地面常有接触、速度快、反应灵敏等运动特点，因此在排球运动中易出现运动损伤。在中小学业余排球運动员训练以及排球教学课堂中运动损伤的频繁发生，这不仅影响了正常的教学及训练，和学生对排球运动的兴趣和爱好，而且不利于向专业运动员方向的培养。因此，对中小学业余排球运动员及部份爱好者的运动损伤情况进行调查与分析，了解、掌握中小学排球运动常见损伤特点和规律，找出解决问题的有效对策，对推广、普及排球运动具有非常重要的现实意义。
1研究对象及方法
1.1研究对象成都市中小学30个班的学生中的业余排球运动员及爱好者。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法通过在中国期刊网上查阅有关文献。
1.2.2问卷调查法对30个班的业余运动员及爱好者进行问卷调查发放问卷300份，收回300份，回收率为100%。
2研究结果
2.1 受伤人数的调查结果及分析见表1。
从表1中可以看到，在所调查的300名学生中，共有296人受过伤，约占总人数的99%。其中轻伤280人，占受伤人数的94%，重伤6人，占受伤人数6%。
2.2常见的受伤部位的调查结果与分析见表2、表3。
注：1名运动员可能会出现多处损伤部位，以上调查是累计。从调查结果中可以发现，10-13年龄段学生的指关节容易受伤，占受伤次数的32%；其次是皮外伤、擦伤较多，占27%；再次是膝关节占12%，腕关节占10%，踝关节占9%，最后是肩关节和腰，分别占5%和3%。
注：1名运动员可能会出现多处损伤部位，以上调查是累计。从表3中可以看出，14～16年龄段学生在指关节和皮外伤、擦伤的受伤比率分别约占受伤总数的31%和27%。其次是踝关节占16.5%，膝关节占10.5%、腕关节占8%，再次是肩关节占4%，腰占5%。综合表2、表3可以看出，中小学在排球运动中的损伤有其自身的规律和特点，学生指关节伤、皮外伤和擦伤的比例相对较高，其次为踝关节、膝关节和腕关节，最少的是：肩关节（占4%），腰（占5%）。
3问题分析
3.1 引起指关节创伤的原因①不合理的技术运动；②判断错误。在传球过程中，一些学生注意力不集中，对来球力量、速度和高度的判断不准确，击球时出现误差，造成指关节的损伤。
3.2踝关节损伤的原因①踝关节的解剖学特征决定了其在排球运动中易受伤害；②起跳和落地冲击力过大。排球运动多起跳动作和快速移动动作。中小学生腿部力量和踝关节力量较差，如果落地时缓冲不好、快速移动中支撑力量不够，就很容易造成踝关节的扭伤。③场地原因：有的中小学校由于场地不平、场地过硬且时有异物，学生在跑动和跳动中易造成踝关节的损伤。
3.3引起擦伤、皮外伤的原因
3.3.1场地器材不合规格大多数学校的场地是水泥地、碳渣地或泥巴地，有过硬、不平、太滑等缺点，因此学生在救球时容易摔倒从而容易出现皮外伤和擦伤。
3.3.2自我保护意识和保护措施不够由于学生大多数没有购买一些排球运动常用保护设备，比如：护膝、护肘、护腕等。还有的同学有这些设备，但由于自我保护意识不强，经常忘记而不用。所以在比赛或训练中，由于保护意识较差、没有保护设备、动作不熟、或盲目救球等原因常出现擦伤和皮外伤。
3.4膝关节损伤的原因①排球运动中膝关节受伤的解剖学原因；②起跳和落地时冲击力过大；③不合理的技术动作。
4 预防中小学生排球运动损伤的对策
①合理、充分的准备活动；②技术动作的合理性；③加强对薄弱关节、肌肉的力量训练；④培养自我保护意识。