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笔者前段时间参加了平生第一次公开课比赛。结果虽令人满意，但过程却很艰辛。现结合自身参赛经历，谈一谈本次公开课比赛给笔者的几点启示。
启示一：学会“抉择”
参赛与否或者以什么样的姿态去参加，对体育教师来说，都是一种选择。面对抉择，他们给出了不同的答案。
第一种：不参加
有些执教多年、经验丰富的教师，由于交流活动名额有限，只好“忍痛割爱”，把学习、交流的机会留给年轻教师；有些教师因为吃不了苦，认为参赛要经过层层过关，对精力和体力都是一个不小的消耗，倒不如退而远之，来得轻松、惬意些；还有一些教师——尤其是年轻教师，刚毕业、教学资历浅、胆子小、怕出丑、缺乏自信，也选择了放弃。
第二种：参加
有教师参加比赛，仅仅为了拿到一张职称评审的入场券；也有教师参加比赛，通过交流与展示，查漏补缺，学人之长补己之短。第一次参赛，笔者就取得了市级一等奖的好成绩，确实出乎意料，因为笔者肯定自己，没有气馁，敢于尝试，做出了一个正确的选择。
启示二：学会“付出”
本次比赛，共分三轮，历时一个多月，笔者得到了许多教师的鼓励与支持。其中有三个环节，让笔者记忆深刻。
第一环节：确材定案
本次比赛没有特别规定具体的教材内容，选手可结合自身特点，自由选材。这在一定程度上降低了难度，尤其对年轻教师更是个好机会，可以“量体裁衣”，有的放矢。为了使这节课推陈出新，别具一格，笔者没有选择排球的发球技术、垫球技术，而选择了偏“冷”、偏难的双手正面传球。
第二环节：说课演练
刚开始，笔者写出的说课稿连自己都觉得单薄、空洞，站不住脚。只好求助于网络，学习规范的写作技巧，再请人审核。比赛规则要求说课胜出者方能进入下一关，为了不让自己之前的努力付诸东流，笔者反复调整。笔者已记不清稿子被删改了多少次，只记得哪怕是一个小小的标点符号错误都要订正；也记不清说课稿笔者朗读了多少遍，只记得最后终于可以脱稿自诵。
第三环节：上课比赛
功夫不负有心人，笔者如愿进入最后一环。此时，好多人开始启发笔者，下面应付一下就可以啦，也别想有什么指望啦，第一名不是你能拿到的。如果起初有人跟笔者这样讲，笔者肯定深信不疑，但既然凭努力能走到这一步，此时笔者信心满满，不管别人怎么说，都要认真投入比赛，对自己负责，决不能含糊。课前笔者做了详细考察、了解学生情况、确认场地器材等各种细致工作，目的只有一个——顺利完成公开课。
启示三：学会“追梦”
其实笔者并不是喜欢思考的人，更不善于思考，只是身处“绝境”，不得不把它放在心上。一日中午，笔者闭眼小憩，脑海突现一种构思，自觉发现了解决课堂教学设计上的良策。之前，笔者也有过类似的设想，只怪没有及时记载，后寻无果。这次灵光再现，不敢怠慢，赶紧起身用笔草草地记录下来，以备事后研究。正是笔者及时有效地抓住这一灵感，才最终找到了课堂教学的实验元素——用三种不同的接球方式，单手接高抛球，领悟双手正面传球的用力感觉，提升了课堂的教学感染力，为最终的胜利抹上了浓浓的一笔。尝到甜头后笔者相信：自己还会再做一回“追梦人”并将一直做下去。
启示四：学会“动笔”
过去的体育教师被人们戏称为“头脑简单、四肢发达”的人，脾气暴躁，缺乏文学修养是他们的通病。然而现在的一线体育教师，他们对体育教学的工作颇有心得，既有扎实、深厚的专业实践能力，又有丰富、翔实的理论研究。能文能武是他们的共性，他们写随笔、写论文的文学功底扎实、深厚，早已不可同日而语，甚至有好多教师撰写的论文刊登在知名的期刊上，让人好生羡慕。与他们相比，笔者相距甚远，因为写作是笔者的软肋。笔者知道要想做到和他们一样，必须拿起手中的笔，写起来、练起来，从现在开始，从这一刻开始。
结束语
如果不参加比赛，笔者就没有这次学习的机会；如果不参加比赛，笔者也看不到自己与别人的差距；如果不参加比赛，笔者也收获不了这么多。以后还有类似的教学活动，有机会，笔者会毫不犹豫地选择参加。因为笔者相信：只要参加，就会有收获！
启示一：学会“抉择”
参赛与否或者以什么样的姿态去参加，对体育教师来说，都是一种选择。面对抉择，他们给出了不同的答案。
第一种：不参加
有些执教多年、经验丰富的教师，由于交流活动名额有限，只好“忍痛割爱”，把学习、交流的机会留给年轻教师；有些教师因为吃不了苦，认为参赛要经过层层过关，对精力和体力都是一个不小的消耗，倒不如退而远之，来得轻松、惬意些；还有一些教师——尤其是年轻教师，刚毕业、教学资历浅、胆子小、怕出丑、缺乏自信，也选择了放弃。
第二种：参加
有教师参加比赛，仅仅为了拿到一张职称评审的入场券；也有教师参加比赛，通过交流与展示，查漏补缺，学人之长补己之短。第一次参赛，笔者就取得了市级一等奖的好成绩，确实出乎意料，因为笔者肯定自己，没有气馁，敢于尝试，做出了一个正确的选择。
启示二：学会“付出”
本次比赛，共分三轮，历时一个多月，笔者得到了许多教师的鼓励与支持。其中有三个环节，让笔者记忆深刻。
第一环节：确材定案
本次比赛没有特别规定具体的教材内容，选手可结合自身特点，自由选材。这在一定程度上降低了难度，尤其对年轻教师更是个好机会，可以“量体裁衣”，有的放矢。为了使这节课推陈出新，别具一格，笔者没有选择排球的发球技术、垫球技术，而选择了偏“冷”、偏难的双手正面传球。
第二环节：说课演练
刚开始，笔者写出的说课稿连自己都觉得单薄、空洞，站不住脚。只好求助于网络，学习规范的写作技巧，再请人审核。比赛规则要求说课胜出者方能进入下一关，为了不让自己之前的努力付诸东流，笔者反复调整。笔者已记不清稿子被删改了多少次，只记得哪怕是一个小小的标点符号错误都要订正；也记不清说课稿笔者朗读了多少遍，只记得最后终于可以脱稿自诵。
第三环节：上课比赛
功夫不负有心人，笔者如愿进入最后一环。此时，好多人开始启发笔者，下面应付一下就可以啦，也别想有什么指望啦，第一名不是你能拿到的。如果起初有人跟笔者这样讲，笔者肯定深信不疑，但既然凭努力能走到这一步，此时笔者信心满满，不管别人怎么说，都要认真投入比赛，对自己负责，决不能含糊。课前笔者做了详细考察、了解学生情况、确认场地器材等各种细致工作，目的只有一个——顺利完成公开课。
启示三：学会“追梦”
其实笔者并不是喜欢思考的人，更不善于思考，只是身处“绝境”，不得不把它放在心上。一日中午，笔者闭眼小憩，脑海突现一种构思，自觉发现了解决课堂教学设计上的良策。之前，笔者也有过类似的设想，只怪没有及时记载，后寻无果。这次灵光再现，不敢怠慢，赶紧起身用笔草草地记录下来，以备事后研究。正是笔者及时有效地抓住这一灵感，才最终找到了课堂教学的实验元素——用三种不同的接球方式，单手接高抛球，领悟双手正面传球的用力感觉，提升了课堂的教学感染力，为最终的胜利抹上了浓浓的一笔。尝到甜头后笔者相信：自己还会再做一回“追梦人”并将一直做下去。
启示四：学会“动笔”
过去的体育教师被人们戏称为“头脑简单、四肢发达”的人，脾气暴躁，缺乏文学修养是他们的通病。然而现在的一线体育教师，他们对体育教学的工作颇有心得，既有扎实、深厚的专业实践能力，又有丰富、翔实的理论研究。能文能武是他们的共性，他们写随笔、写论文的文学功底扎实、深厚，早已不可同日而语，甚至有好多教师撰写的论文刊登在知名的期刊上，让人好生羡慕。与他们相比，笔者相距甚远，因为写作是笔者的软肋。笔者知道要想做到和他们一样，必须拿起手中的笔，写起来、练起来，从现在开始，从这一刻开始。
结束语
如果不参加比赛，笔者就没有这次学习的机会；如果不参加比赛，笔者也看不到自己与别人的差距；如果不参加比赛，笔者也收获不了这么多。以后还有类似的教学活动，有机会，笔者会毫不犹豫地选择参加。因为笔者相信：只要参加，就会有收获！