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在现代社会中,疲劳意味着人的健康已面临危险或威胁.人若长期处于生理性疲劳状态,久而久之,积劳成疾,就会进入病理性疲劳状态,此时人体内部的免疫系统就会受到损害.因此,采取劳逸结合、合理饮食、心理调节、充足睡眠以及适当锻炼等措施加以防范是非常必要的,而茶道养生之法则是值得一试的良方妙法.消除日常一般的疲劳,单品一味茶即可取效.倘若疲劳日久或兼有疲劳结合征,则可采用茶疗药膳之法进行调养.本文介绍几款临床验之有效的抗疲劳健身茶疗药膳方.