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摘 要：高职新生在度过“大学新生心理失衡期”时，会出现各种不良心理。归纳了常见的十大不良心理，包括失落心理、防范心理、孤独心理、迷茫心理、苦闷心理、放纵心理、自卑心理、挫折心理、矛盾心理、厌学心理等，并针对每种不良心理进行了原因分析和对策探究。
关键词：高职新生；入学适应；不良心理；调适对策
中图分类号：G717 文献标识码：A 文章编号：1671-9255（2013）02-0063-04
经历了千军万马过独木桥的高考后，高职新生们远离家乡和亲人，来到了培养生产、建设、服务和管理第一线高素质技能型人才的职业技术学院，在陌生的环境继续学业，开启人生的新征程，学习、生活等方面发生了巨大变化。比如，学校环境变了，从封闭严管的中学到开放自由的大学；生活方式变了，从依赖父母周到的照顾到完全独立自理；学习方式变了，从被动接受老师全面严密的安排到自主学习；学习目标变了，从考取理想大学的清晰明确到面向未来职业的无知模糊；人际关系变了，从一心只读圣贤书的不用考虑人际关系的单纯到大学开放的环境人际关系极其复杂；身份变了，从淳朴单纯的中学生到独立应对各种复杂社会现象的成熟大学生……诸多的变化让在封闭式管理的高中成长起来的孩子们往往一时难以适应，以致高职新生们往往会出现很多的心理不适，产生多种心理问题。心理学上将大学新生入学后，在角色转换与适应的过程中或多或少产生心理失衡问题的这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。对失衡期的不良心理进行归纳分析，找出合适的调适对策，有利于预防或尽快消除高职新生们的不良心理，创造新学年健康和谐的良好开局。
一、希望值过高引起的失落心理及调适对策
有的新生是高考失利进入了高职；有的则在入
学后发现学校的条件和自己的专业并不如当初想象的那样好，如没有摩登的教学大楼，没有现代化的教学设备，没有想象中的宏大气势，等等。他们在心里郁闷嘀咕：“没想到会考到一个这样的学校，条件这么差；考到一个这样的专业，前景也不好……”带着这些不尽人意的情绪进了大学后，新生们必然会产生偏见和不满，陷入失落的心理误区，以致弱化学习动机，丧失学习兴趣，缺乏学习动力。
对于这种失落心理，学校要通过参观校史馆展板、会议、座谈、名师与优秀毕业生、优秀毕业生介绍见面会等形式加强宣传，引起新生们对学校管理水平和办学实力的信任，要让他们明白：无论是高考中发挥失利，还是对学校条件不满意，进入了新的大学新的一页就开始了，大家又站到同一起跑线上，放弃过去的荣誉和美好的想象，接受现实，轻装上阵才可能取得好的成绩；其次要明白什么是好大学，正如梅贻琦校长说的“大学非谓有大楼之谓也，有大师之谓也”。好的大学在于好的教师、好的校风以及学风等，同时加上学生自己的努力才是学习进步的根本。最终通过改变不良认知转变学生的不良心理。
二、环境生疏造成的防范心理及调适对策
对大多数大学新生来说，是第一次远离父母来到一个陌生的环境，面对来自五湖四海的新同学和
新老师，他们的口音、性格、生活习惯、兴趣爱好以及能力水平都不尽相同，饮食习惯、风俗习惯、气候变化以及学校教育服务管理等都发生了变化，这种完全陌生的生活环境和学习环境使新生们普遍存在不安、戒备及缺乏人际信任的防范心理。如有同学在陌生的环境中不敢大胆表现，缩手缩脚；跟新同学在一起缺乏安全感，生怕自己吃亏，处处小心防范；对同学有意见也碍于陌生关系不知如何交涉，等等。
对于这种防范心理，首先要采取参观讲解、讨论交流以及班级或寝室为单位的集体活动等多种形式，让新生们之间以及新生对学校的老师和各方面环境尽快了解熟悉，消除陌生感和误解，建立信任感和安全感。同时要引导同学们学会面对陌生人和陌生环境如何适应的技能，从而从适应陌生环境的自信心理和增强技能两方面进行完善。
三、远离亲友与人际交往不当带来的
孤独心理及调适对策
高职新生进入大学以后，远离他们的高中母校、家乡和亲人，过去学习期间的人际圈子自然解体。由于基础教育长期忽视对学生人际交往技能的培养，面对新的环境、新的面孔，一部分高职新生一时不知怎么与新同学相处并成为知心朋友，陷入人际交往的困境。有的希望别人都喜欢自己，以自我为中心而不考虑他人的感受而自负清高；有的因为来自农村或者贫穷家庭而自卑；有的因为是低分录进，自认学业失败而自卑；有的认为自己有其他毛病而自轻自贱，疏远人群，远离集体，等等，这些都造成了他们人际交往观念不当、言行不妥、渠道不畅，以致在新的大学中不能尽快建立新的人际圈子，丧失社会支持。新环境的人际不适应，使他们的“思乡”、“思亲”往往更加心切，但此时由于内在的独立意识在增强，外在缺乏社会支持，以致孤僻苦闷，产生强烈的孤独心理。
对于这种孤独心理，学校应当以院系或班级甚至寝室为单位多开展一些集体活动，鼓励他们参加学校社团，加入团委会、学生会，结交友好寝室，找老乡结对子，安排高年级优秀学生帮扶新生等，创造全体新生之间以及新老生之间相互交流的多种机会，引导他们相互了解熟识，相互表达信任，帮助新生尽快掌握人际交往技巧，形成新的人际圈子，结交新同学新朋友，获得友谊和温暖，化解孤独心理。
四、目标失去后导致的迷茫心理及调适对策
在管理相对封闭、时间极其紧张的高中，埋头苦学，考进心目中的大学，高中生普遍有着极其清晰的目标。可是，从周密安排分秒必争的高中突然进入了宽松自由、自主空间巨大的大学，没有了老师的严格要求和细心引导，没有了强迫性的秉烛夜读和激烈竞争，没有了紧张的练兵考试和分数排名，有的是轻松的课程安排，自己支配的大量时间，相对自主的学习要求，如何选择确定自己的学习任务和发展方向，确定明确可行的学习目标成了一个巨大困惑，多数人在彷徨徘徊中找不到位置，失去了前进的方向，以致进入大学的不少高职新生们一下子陷入了不知所措的迷茫之中，产生了目标失去后的迷茫心理。 对于这种迷茫心理，学校要通过专题讲座、座谈、班会讨论乃至个别咨询等形式，引导学生理解自己与社会并进行职业生涯规划，制定远期及近期的人生发展目标；明了大学是职业的准备阶段，明确大学学习任务。必须让学生思考并弄清如下问题：我将来要做什么，我的目标在哪里？为达到这个目标，在大学中我要做哪几件事？本学年我要做哪几件事？本学期我要做哪几件事？本周我要做哪几件事？今天我要做什么？让新生们把思路慢慢地转到现实中来，按照目标指引踏踏实实地学习，让学习目标清晰，日常生活充实而快乐。
五、不知如何学习带来的苦闷心理
及调适对策
高职院校和高中在学习要求上有着巨大差别。原来主要是学习基础知识，现在主要学习专业知识；过去是老师牵着学，现在是自己学；过去老师把学习的内容和时间都安排得满满的，现在有大量的时间自己支配；学习方式由依赖型向自主型转变、由知识型向能力型转变、由传承型向创造型转变。没有了高中时期师长的逼迫包办，没有了天天的作业和周周的考试，老师只在上课时与学生见面，在完成课堂讲授和辅导后即迅速离开，且每周课时往往不到30小时，学生课余时间很多要自己做好安排。可见，大学的学习任务与学习方式已经与高中的应试教育有了天壤之别，真正变成了发展能力和自主学习为主的素质教育。许多学生空闲时间不知怎么安排利用，想把学习搞好又不知怎么努力，想依赖老师已经没有了可能，于是产生不知如何学习带来的苦闷心理。
对于这种苦闷心理，首先要对新生的好学进行肯定，其次要针对大学学习问题开展专题讲座、班会研讨以及对每个学生安排专业导师加强指导等，引导学生了解大学的学习要求和学习方式，让学生知道除了学好教材和授课内容，完成规定的考试内容的学习外，还要自觉练习英语和普通话，围绕专业开展实践和读书，主动参与社团活动和社会实践，多进图书馆广泛阅读拓宽知识面，要拒绝网络游戏的诱惑，不虚度每一天。
六、自控能力差引起的放纵心理及调适对策
高职新生们以前在封闭的环境学习，一切都有严格的监管，但大学很大的特点之一是自由，学习环境相对宽松，远离师长的悉心管教，一些新生像突然脱离笼子的小鸟漫天飞舞放纵自己，旷课、乱花钱、无休止上网、谈恋爱等等，由于没有良好的自我调控能力，他们放纵身心于学习之外，陷入享乐之中难以自拔。比如，受到高年级不良同学的影响，入学就开始谈恋爱；受到个人认识的局限，不重视思政课和专业理论课；觉得读书无用而且辛苦，认为找工作凭家里关系就行；有的对专业不感兴趣，认为上课枯燥无味。这些都导致他们学习动力严重不足，加上没有强大的自控能力，以致产生了贪图享乐轻视学习的放纵心理。
对于这种放纵心理，要首先用严格的纪律让学生恢复正确的学习行为；其次要通过个别教育、班会以及专题讲座等形式开展思想教育，引导学生树立正确的人生目标和学习态度，明白“学习是学生的天职”；再次，要采取签订“转变学习行为合同”、安排与优秀学生结对子、每日向辅导员汇报等形式加强对该类学生日常学习行为的监管和帮教，培养他们的自我调控能力。
七、轻视自己导致的自卑心理及调适对策
面对来自全国各地的同学，高职新生强烈地感受到他们之间的各种差异，加上处于成熟初期的自我意识与独立意识的增强，他们会在心底默默地将自己与同学进行比较。当在容貌、身材、衣着、经济实力、家庭背景以及学习办事的能力等方面不如人时，如果不能冷静分析这些不足，不能知耻而后勇奋起改变或进行正确的自尊补偿，反而认为这些不足是难以改变的，就会瞧不起自己，并以为别人也瞧不起自己，以致心态陷入绝望并进一步封闭自己，陷入自卑心理。
对于这种自卑心理，首先要引导学生正确认识自己，包括不足和优点，尤其对优点要充分挖掘和确认以增强正能量；其次要引导学生正确对待自己的不足，对于容貌家境贫困等目前确实难以改变的，引导学生正确对待并予以坦然接纳，对于办事能力等可以通过努力学习就能提升的，帮助学生树立信心找到合适的方法进行改变；再次，要引导学生掌握一些树立自信的技巧，如运用多湖辉的自尊补偿法（当你有所短时，你的自尊会鞭策你在另一方面去胜过他人，从而又会有所长）、或自我暗示自信法（每天对着镜子笑三次，并说“我会很快乐的”、“我会表现的很出色的”等）；最后，对于学生的点滴进步，老师要给予及时的指明和肯定，给以充分的社会支持以增强其自信。
八、盲目乐观造成的挫折心理及调适对策
高考后被大学顺利录取和对大学的知之甚少，使一些同学盲目乐观，认为大学的学习轻松容易，参加校内活动不是难事，这些被自己的盲目自信迷住了双眼的同学思想准备不足，在现实中往往是“眼高手低”，自己做什么事都似乎有劲使不出，一旦遇到不如意，比如竞选干部失利、学习不能马上跟上、与同学相处不很顺利等等，就感到遭受了很大的打击。有些同学因此产生消极情绪，甚至感到前途无望，心灰意冷，一蹶不振，造成挫折心理。
对于这种挫折心理，首先要引导学生认真弄清失败的原因，查找自身不足及改进的措施；其次要督促学生认真执行改进措施提升各项活动效能逐步增加成就感；最后，要引导学生培养正确分析和认识事物的能力，做个谦逊豁达但坚忍不拔之人。
九、校园文化活动多样引发的
矛盾心理及调适对策
进入大学后，面对丰富多彩眼花缭乱的各种活动，如学生社团活动、文娱体育活动、院系学生管理活动等等，部分新生不管什么活动都想参加，不管什么干部都想争当，不仅积极参加宿舍、班级的活动，还希望能在院、系活动中展现自己，一心想当院、系学生组织的主要干部，同时希望在各种社团活动中发展自己等。这样，不少学生身兼数职，忙得团团转；或者为同时参与不同的活动不可兼得而发生取舍困难引发内心的冲突，以致引发矛盾心理。
对于这种矛盾心理，首先要引导学生正确认识校园活动的意义，大学生积极参加校园活动，能够增长实践知识和人际交往能力等，学到很多书本上课堂上学不到的知识，积极参与是正确的；其次，要告诫学生参加校园活动不能妨碍学习任务的完成，要正确对待参与活动的数量，必须适可而止，各种校园活动都有价值但这并不意味着全部的校园活动都要参加，越多越好，上大学的主要任务是学习，在学习好的前提下再力所能及地去参加一定的校园活动；最后，要引导学生结合自己的兴趣爱好、不足及人生规划精选合适的校园文化活动，做到少而精，既适可而止又确实能从中提高自身的综合素质。
十、急于求成带来的厌学心理及调适对策
进入大学，有些学生对自己的学习寄予厚望，希望尽快获得某方面的发展和进步。一般来说，这些学生都想尽快知道学习一段时间之后的效果。事实上，大学的学习内容由于更加注重专业性和应用性而大大区别于高中的普通知识的学习，短时取得较明显的效果是有一定困难的；同时，学习是持之以恒的过程，不是一天两天就能见到效果的，如果学习方法比较恰当而且非常努力的话，可能就在短期内有一定的效果，但是过了这一段时间之后，可能又会觉得收效甚微，这是一个螺旋上升的循环过程。部分新生一旦在检测中发现学习的效果不如人意，这些急于求成的新生们就很容易对学习失去兴趣，丧失学习动力，以致对自己产生失望以致带来厌学心理。
对于这种厌学心理，首先，学校要引导学生正确认识学习的进程和遗忘的规律，让他们认识到当自己的知识必须积累巩固到一定程度效果才会逐步显现，因为记忆是有遗忘的，而且遗忘的进程是先快后慢，为防止遗忘在学习中必须及时复习；其次，要引导学生树立持之以恒的学习态度，针对专业知识掌握合适的学习方法；最后，引导学生组建学习小组，加强同学间的相互帮助和监督，通过便利的社会支持克服挫折和软弱带来的厌学心理。
总之，“大学新生心理失衡期”已经表明，高职新生在入学之初出现的各种不良心理是他们人生发展中的正常现象，并不可怕，但必须引起高职院校的高度重视。首先，在开学之初就要采取各种措施预防其出现；其次，对于已经出现心理失衡的新生，要冷静应对，及时针对每种不良心理予以确实有效的引导调适，最终消除心理失衡，缩短他们的入学适应期，让他们快速踏上大学学习的正轨。
（责任编辑 杨克玉）
关键词：高职新生；入学适应；不良心理；调适对策
中图分类号：G717 文献标识码：A 文章编号：1671-9255（2013）02-0063-04
经历了千军万马过独木桥的高考后，高职新生们远离家乡和亲人，来到了培养生产、建设、服务和管理第一线高素质技能型人才的职业技术学院，在陌生的环境继续学业，开启人生的新征程，学习、生活等方面发生了巨大变化。比如，学校环境变了，从封闭严管的中学到开放自由的大学；生活方式变了，从依赖父母周到的照顾到完全独立自理；学习方式变了，从被动接受老师全面严密的安排到自主学习；学习目标变了，从考取理想大学的清晰明确到面向未来职业的无知模糊；人际关系变了，从一心只读圣贤书的不用考虑人际关系的单纯到大学开放的环境人际关系极其复杂；身份变了，从淳朴单纯的中学生到独立应对各种复杂社会现象的成熟大学生……诸多的变化让在封闭式管理的高中成长起来的孩子们往往一时难以适应，以致高职新生们往往会出现很多的心理不适，产生多种心理问题。心理学上将大学新生入学后，在角色转换与适应的过程中或多或少产生心理失衡问题的这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。对失衡期的不良心理进行归纳分析，找出合适的调适对策，有利于预防或尽快消除高职新生们的不良心理，创造新学年健康和谐的良好开局。
一、希望值过高引起的失落心理及调适对策
有的新生是高考失利进入了高职；有的则在入
学后发现学校的条件和自己的专业并不如当初想象的那样好，如没有摩登的教学大楼，没有现代化的教学设备，没有想象中的宏大气势，等等。他们在心里郁闷嘀咕：“没想到会考到一个这样的学校，条件这么差；考到一个这样的专业，前景也不好……”带着这些不尽人意的情绪进了大学后，新生们必然会产生偏见和不满，陷入失落的心理误区，以致弱化学习动机，丧失学习兴趣，缺乏学习动力。
对于这种失落心理，学校要通过参观校史馆展板、会议、座谈、名师与优秀毕业生、优秀毕业生介绍见面会等形式加强宣传，引起新生们对学校管理水平和办学实力的信任，要让他们明白：无论是高考中发挥失利，还是对学校条件不满意，进入了新的大学新的一页就开始了，大家又站到同一起跑线上，放弃过去的荣誉和美好的想象，接受现实，轻装上阵才可能取得好的成绩；其次要明白什么是好大学，正如梅贻琦校长说的“大学非谓有大楼之谓也，有大师之谓也”。好的大学在于好的教师、好的校风以及学风等，同时加上学生自己的努力才是学习进步的根本。最终通过改变不良认知转变学生的不良心理。
二、环境生疏造成的防范心理及调适对策
对大多数大学新生来说，是第一次远离父母来到一个陌生的环境，面对来自五湖四海的新同学和
新老师，他们的口音、性格、生活习惯、兴趣爱好以及能力水平都不尽相同，饮食习惯、风俗习惯、气候变化以及学校教育服务管理等都发生了变化，这种完全陌生的生活环境和学习环境使新生们普遍存在不安、戒备及缺乏人际信任的防范心理。如有同学在陌生的环境中不敢大胆表现，缩手缩脚；跟新同学在一起缺乏安全感，生怕自己吃亏，处处小心防范；对同学有意见也碍于陌生关系不知如何交涉，等等。
对于这种防范心理，首先要采取参观讲解、讨论交流以及班级或寝室为单位的集体活动等多种形式，让新生们之间以及新生对学校的老师和各方面环境尽快了解熟悉，消除陌生感和误解，建立信任感和安全感。同时要引导同学们学会面对陌生人和陌生环境如何适应的技能，从而从适应陌生环境的自信心理和增强技能两方面进行完善。
三、远离亲友与人际交往不当带来的
孤独心理及调适对策
高职新生进入大学以后，远离他们的高中母校、家乡和亲人，过去学习期间的人际圈子自然解体。由于基础教育长期忽视对学生人际交往技能的培养，面对新的环境、新的面孔，一部分高职新生一时不知怎么与新同学相处并成为知心朋友，陷入人际交往的困境。有的希望别人都喜欢自己，以自我为中心而不考虑他人的感受而自负清高；有的因为来自农村或者贫穷家庭而自卑；有的因为是低分录进，自认学业失败而自卑；有的认为自己有其他毛病而自轻自贱，疏远人群，远离集体，等等，这些都造成了他们人际交往观念不当、言行不妥、渠道不畅，以致在新的大学中不能尽快建立新的人际圈子，丧失社会支持。新环境的人际不适应，使他们的“思乡”、“思亲”往往更加心切，但此时由于内在的独立意识在增强，外在缺乏社会支持，以致孤僻苦闷，产生强烈的孤独心理。
对于这种孤独心理，学校应当以院系或班级甚至寝室为单位多开展一些集体活动，鼓励他们参加学校社团，加入团委会、学生会，结交友好寝室，找老乡结对子，安排高年级优秀学生帮扶新生等，创造全体新生之间以及新老生之间相互交流的多种机会，引导他们相互了解熟识，相互表达信任，帮助新生尽快掌握人际交往技巧，形成新的人际圈子，结交新同学新朋友，获得友谊和温暖，化解孤独心理。
四、目标失去后导致的迷茫心理及调适对策
在管理相对封闭、时间极其紧张的高中，埋头苦学，考进心目中的大学，高中生普遍有着极其清晰的目标。可是，从周密安排分秒必争的高中突然进入了宽松自由、自主空间巨大的大学，没有了老师的严格要求和细心引导，没有了强迫性的秉烛夜读和激烈竞争，没有了紧张的练兵考试和分数排名，有的是轻松的课程安排，自己支配的大量时间，相对自主的学习要求，如何选择确定自己的学习任务和发展方向，确定明确可行的学习目标成了一个巨大困惑，多数人在彷徨徘徊中找不到位置，失去了前进的方向，以致进入大学的不少高职新生们一下子陷入了不知所措的迷茫之中，产生了目标失去后的迷茫心理。 对于这种迷茫心理，学校要通过专题讲座、座谈、班会讨论乃至个别咨询等形式，引导学生理解自己与社会并进行职业生涯规划，制定远期及近期的人生发展目标；明了大学是职业的准备阶段，明确大学学习任务。必须让学生思考并弄清如下问题：我将来要做什么，我的目标在哪里？为达到这个目标，在大学中我要做哪几件事？本学年我要做哪几件事？本学期我要做哪几件事？本周我要做哪几件事？今天我要做什么？让新生们把思路慢慢地转到现实中来，按照目标指引踏踏实实地学习，让学习目标清晰，日常生活充实而快乐。
五、不知如何学习带来的苦闷心理
及调适对策
高职院校和高中在学习要求上有着巨大差别。原来主要是学习基础知识，现在主要学习专业知识；过去是老师牵着学，现在是自己学；过去老师把学习的内容和时间都安排得满满的，现在有大量的时间自己支配；学习方式由依赖型向自主型转变、由知识型向能力型转变、由传承型向创造型转变。没有了高中时期师长的逼迫包办，没有了天天的作业和周周的考试，老师只在上课时与学生见面，在完成课堂讲授和辅导后即迅速离开，且每周课时往往不到30小时，学生课余时间很多要自己做好安排。可见，大学的学习任务与学习方式已经与高中的应试教育有了天壤之别，真正变成了发展能力和自主学习为主的素质教育。许多学生空闲时间不知怎么安排利用，想把学习搞好又不知怎么努力，想依赖老师已经没有了可能，于是产生不知如何学习带来的苦闷心理。
对于这种苦闷心理，首先要对新生的好学进行肯定，其次要针对大学学习问题开展专题讲座、班会研讨以及对每个学生安排专业导师加强指导等，引导学生了解大学的学习要求和学习方式，让学生知道除了学好教材和授课内容，完成规定的考试内容的学习外，还要自觉练习英语和普通话，围绕专业开展实践和读书，主动参与社团活动和社会实践，多进图书馆广泛阅读拓宽知识面，要拒绝网络游戏的诱惑，不虚度每一天。
六、自控能力差引起的放纵心理及调适对策
高职新生们以前在封闭的环境学习，一切都有严格的监管，但大学很大的特点之一是自由，学习环境相对宽松，远离师长的悉心管教，一些新生像突然脱离笼子的小鸟漫天飞舞放纵自己，旷课、乱花钱、无休止上网、谈恋爱等等，由于没有良好的自我调控能力，他们放纵身心于学习之外，陷入享乐之中难以自拔。比如，受到高年级不良同学的影响，入学就开始谈恋爱；受到个人认识的局限，不重视思政课和专业理论课；觉得读书无用而且辛苦，认为找工作凭家里关系就行；有的对专业不感兴趣，认为上课枯燥无味。这些都导致他们学习动力严重不足，加上没有强大的自控能力，以致产生了贪图享乐轻视学习的放纵心理。
对于这种放纵心理，要首先用严格的纪律让学生恢复正确的学习行为；其次要通过个别教育、班会以及专题讲座等形式开展思想教育，引导学生树立正确的人生目标和学习态度，明白“学习是学生的天职”；再次，要采取签订“转变学习行为合同”、安排与优秀学生结对子、每日向辅导员汇报等形式加强对该类学生日常学习行为的监管和帮教，培养他们的自我调控能力。
七、轻视自己导致的自卑心理及调适对策
面对来自全国各地的同学，高职新生强烈地感受到他们之间的各种差异，加上处于成熟初期的自我意识与独立意识的增强，他们会在心底默默地将自己与同学进行比较。当在容貌、身材、衣着、经济实力、家庭背景以及学习办事的能力等方面不如人时，如果不能冷静分析这些不足，不能知耻而后勇奋起改变或进行正确的自尊补偿，反而认为这些不足是难以改变的，就会瞧不起自己，并以为别人也瞧不起自己，以致心态陷入绝望并进一步封闭自己，陷入自卑心理。
对于这种自卑心理，首先要引导学生正确认识自己，包括不足和优点，尤其对优点要充分挖掘和确认以增强正能量；其次要引导学生正确对待自己的不足，对于容貌家境贫困等目前确实难以改变的，引导学生正确对待并予以坦然接纳，对于办事能力等可以通过努力学习就能提升的，帮助学生树立信心找到合适的方法进行改变；再次，要引导学生掌握一些树立自信的技巧，如运用多湖辉的自尊补偿法（当你有所短时，你的自尊会鞭策你在另一方面去胜过他人，从而又会有所长）、或自我暗示自信法（每天对着镜子笑三次，并说“我会很快乐的”、“我会表现的很出色的”等）；最后，对于学生的点滴进步，老师要给予及时的指明和肯定，给以充分的社会支持以增强其自信。
八、盲目乐观造成的挫折心理及调适对策
高考后被大学顺利录取和对大学的知之甚少，使一些同学盲目乐观，认为大学的学习轻松容易，参加校内活动不是难事，这些被自己的盲目自信迷住了双眼的同学思想准备不足，在现实中往往是“眼高手低”，自己做什么事都似乎有劲使不出，一旦遇到不如意，比如竞选干部失利、学习不能马上跟上、与同学相处不很顺利等等，就感到遭受了很大的打击。有些同学因此产生消极情绪，甚至感到前途无望，心灰意冷，一蹶不振，造成挫折心理。
对于这种挫折心理，首先要引导学生认真弄清失败的原因，查找自身不足及改进的措施；其次要督促学生认真执行改进措施提升各项活动效能逐步增加成就感；最后，要引导学生培养正确分析和认识事物的能力，做个谦逊豁达但坚忍不拔之人。
九、校园文化活动多样引发的
矛盾心理及调适对策
进入大学后，面对丰富多彩眼花缭乱的各种活动，如学生社团活动、文娱体育活动、院系学生管理活动等等，部分新生不管什么活动都想参加，不管什么干部都想争当，不仅积极参加宿舍、班级的活动，还希望能在院、系活动中展现自己，一心想当院、系学生组织的主要干部，同时希望在各种社团活动中发展自己等。这样，不少学生身兼数职，忙得团团转；或者为同时参与不同的活动不可兼得而发生取舍困难引发内心的冲突，以致引发矛盾心理。
对于这种矛盾心理，首先要引导学生正确认识校园活动的意义，大学生积极参加校园活动，能够增长实践知识和人际交往能力等，学到很多书本上课堂上学不到的知识，积极参与是正确的；其次，要告诫学生参加校园活动不能妨碍学习任务的完成，要正确对待参与活动的数量，必须适可而止，各种校园活动都有价值但这并不意味着全部的校园活动都要参加，越多越好，上大学的主要任务是学习，在学习好的前提下再力所能及地去参加一定的校园活动；最后，要引导学生结合自己的兴趣爱好、不足及人生规划精选合适的校园文化活动，做到少而精，既适可而止又确实能从中提高自身的综合素质。
十、急于求成带来的厌学心理及调适对策
进入大学，有些学生对自己的学习寄予厚望，希望尽快获得某方面的发展和进步。一般来说，这些学生都想尽快知道学习一段时间之后的效果。事实上，大学的学习内容由于更加注重专业性和应用性而大大区别于高中的普通知识的学习，短时取得较明显的效果是有一定困难的；同时，学习是持之以恒的过程，不是一天两天就能见到效果的，如果学习方法比较恰当而且非常努力的话，可能就在短期内有一定的效果，但是过了这一段时间之后，可能又会觉得收效甚微，这是一个螺旋上升的循环过程。部分新生一旦在检测中发现学习的效果不如人意，这些急于求成的新生们就很容易对学习失去兴趣，丧失学习动力，以致对自己产生失望以致带来厌学心理。
对于这种厌学心理，首先，学校要引导学生正确认识学习的进程和遗忘的规律，让他们认识到当自己的知识必须积累巩固到一定程度效果才会逐步显现，因为记忆是有遗忘的，而且遗忘的进程是先快后慢，为防止遗忘在学习中必须及时复习；其次，要引导学生树立持之以恒的学习态度，针对专业知识掌握合适的学习方法；最后，引导学生组建学习小组，加强同学间的相互帮助和监督，通过便利的社会支持克服挫折和软弱带来的厌学心理。
总之，“大学新生心理失衡期”已经表明，高职新生在入学之初出现的各种不良心理是他们人生发展中的正常现象，并不可怕，但必须引起高职院校的高度重视。首先，在开学之初就要采取各种措施预防其出现；其次，对于已经出现心理失衡的新生，要冷静应对，及时针对每种不良心理予以确实有效的引导调适，最终消除心理失衡，缩短他们的入学适应期，让他们快速踏上大学学习的正轨。
（责任编辑 杨克玉）