【摘 要】
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“倒立”健身法,就是头朝下、脚朝上的一种静态锻炼法,它既能健身,又能治病,故亦称“倒悬”健身法、“脚朝天”疗法。此法听起来有些陌生,其实古已有之。据史书记载,公元196
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“倒立”健身法,就是头朝下、脚朝上的一种静态锻炼法,它既能健身,又能治病,故亦称“倒悬”健身法、“脚朝天”疗法。此法听起来有些陌生,其实古已有之。据史书记载,公元196年华佗就曾用此法健身和治病,并取得良好的效果。他创编的五禽戏里就有倒立的动作。在印度的瑜伽气功中的“头功”、“万能
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