【摘 要】
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首先,发言前含口温水。说话前几分钟,可以含一口温水在嘴里,让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉,这样不仅能润滑嗓子,还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次,手里攥个小东西。男
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首先,发言前含口温水。说话前几分钟,可以含一口温水在嘴里,让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉,这样不仅能润滑嗓子,还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次,手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时,手里总会捏紧一个白色小手帕,一来给紧张情绪提供发
First of all, before speaking with mouth warm water. A few minutes before speaking, you can have a warm water in your mouth, let it stay for a minute or two and then drink or spit it out, not only to soothe the throat, but also to help relax the muscles of your tongue and mouth. Second, hold a small hand in his hand. When the tenor singer Pavarotti performance, the hands will always pinch a white handkerchief, to provide tension to the hair
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【摘要】党的十八大报告中提出了“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。这一方面昭示着思想政治工作已开始注重关心人内心的感受，以及党对人民群众的真切关怀和真情关爱，另一方面也为当前和今后一段时期心理健康教育工作指明了方向。当前，我国正处于社会转型和经济转轨期，生活节奏的日益加快，社会竞争压力的日益加大，更是对人的身心带来直接的压力。而加强心理健