铅球运动员力量训练周计划初探

来源 :绥化师专学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chaocui41
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铅球运动是速度力量项目,铅球出手速度是决定铅球成绩的直接因素。力量是手段,是影响运动成绩的间接相关因素。所以说,力量训练是铅球运动员身体素质训练的重要内容。从训练学作用来划分,力量分为最大力量、快速力量和力量耐力。铅球运动员力量要着重提高最大力量和快速力量。
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