【摘 要】
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腹式呼吸是锻炼身体最常见的入门方法之一,却是个说来容易、做起来难的课题.人们日常形成的自然呼吸习惯是不用腹部配合的,只是凭借胸廓的自然运动进行,几乎是在“无意识下”
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腹式呼吸是锻炼身体最常见的入门方法之一,却是个说来容易、做起来难的课题.人们日常形成的自然呼吸习惯是不用腹部配合的,只是凭借胸廓的自然运动进行,几乎是在“无意识下”就已经“自动”完成了.rn可腹式呼吸的初步训练是一次要求练习者在十几分钟乃至更长的时间内让人们主动放弃自然呼吸习惯,改换成完全不同的呼吸方式,还要求节奏合规,如果没有教练的全程指导,普通人很难快速熟悉、掌握并运用自如.于是,设计一个“腹式呼吸训练仪”的想法出现在我脑海里.
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