【摘 要】
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正常人每天的睡眠时间最好为7～8小时,睡眠不足或睡眠过多都可导致多种疾病。1/3的高血压和1/5的心脏病病例都是由不良睡眠引发的。
Normal daily sleep time is best for 7 t
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正常人每天的睡眠时间最好为7～8小时,睡眠不足或睡眠过多都可导致多种疾病。1/3的高血压和1/5的心脏病病例都是由不良睡眠引发的。
Normal daily sleep time is best for 7 to 8 hours, lack of sleep or excessive sleep can lead to a variety of diseases. One-third of high blood pressure and one-fifth of all heart attacks are caused by poor sleep.
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