【摘 要】
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不少现代都市人习惯于下饭馆，而忽视了吃“家常饭”。饭店的饮食，看着美、闻着香，但吃到胃里并不一定舒服。小家庭的饮食，虽不那么美观，但营养却丰富，对身体极为有益。“家常饭”的
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不少现代都市人习惯于下饭馆，而忽视了吃“家常饭”。饭店的饮食，看着美、闻着香，但吃到胃里并不一定舒服。小家庭的饮食，虽不那么美观，但营养却丰富，对身体极为有益。“家常饭”的特点是小杂粮多，新鲜蔬菜多。那么，日常吃哪些饭食最好呢?集众家所长，早晚应以软食为主
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