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小时候家贫，有兄弟姐妹7人，操持家务的母亲整天忙得晕头转向，一刻也不能闲。令我印象最深的是，假如母亲哪天白天突然躺在床上睡觉，我就知道母亲生病了——因为只要不是什么大病，也是为了省点钱，母亲总会使用“睡觉疗法”抵制不舒服。令人惊奇的是，前一天还病怏怏的母亲，就这样睡个一天半天，不打针吃药第二天早晨病就好了，像往常一样做好早饭叫我们起床吃饭上学！
几年前，我从母亲睡觉治病中得到启发，开始摸索着“环保治小病”，措施之一便是“睡觉疗法”。我首先从治感冒开始，增加中午一个小时的午休时间，增加睡眠来预防感冒等小病的发生；即使得了感冒，只要症状不是很重，人不是很难受，我都会像母亲一样睡上一觉，起来后感觉症状有所减轻，就不会去医院看病，就这样睡睡就把病睡好了。
我还把“睡觉疗法”推荐给老伴儿，2011年3月上旬的一天，我做好晚饭后叫老伴儿吃饭，老伴可能受了点风寒，不仅没有胃口，而且胃还泛酸水。我看她不是很难受，饿个一餐两餐也不会有什么问题，于是，就叫她不要吃晚饭了早点上床睡觉。谁知第二天凌晨老伴儿就直喊饿！我赶紧起床给她煮了鸡蛋面条（没放油，多放辣椒、生姜可散寒）。就这样，老伴儿一觉就把病睡好了。
为了防止“睡眠疗法”将小病拖成大病，我觉得应当注意以下几点：1.“睡眠疗法”的范围——小病、旧病、慢性病或身体不舒服。大病、新病、急性病不在此范围。2.“睡眠疗法”的效果——睡上一觉后症状应当有所减轻，人感到轻松一些，否则应当中止“睡眠疗法”，及时到医院看病；病情反反复复时好时坏、不能痊愈的，也应中止，到医院看病彻底解决。3.“睡眠疗法”的时间——睡上半天（6个小时、最多不超过12小时）没有效果的，要到医院治疗。
几年前，我从母亲睡觉治病中得到启发，开始摸索着“环保治小病”，措施之一便是“睡觉疗法”。我首先从治感冒开始，增加中午一个小时的午休时间，增加睡眠来预防感冒等小病的发生；即使得了感冒，只要症状不是很重，人不是很难受，我都会像母亲一样睡上一觉，起来后感觉症状有所减轻，就不会去医院看病，就这样睡睡就把病睡好了。
我还把“睡觉疗法”推荐给老伴儿，2011年3月上旬的一天，我做好晚饭后叫老伴儿吃饭，老伴可能受了点风寒，不仅没有胃口，而且胃还泛酸水。我看她不是很难受，饿个一餐两餐也不会有什么问题，于是，就叫她不要吃晚饭了早点上床睡觉。谁知第二天凌晨老伴儿就直喊饿！我赶紧起床给她煮了鸡蛋面条（没放油，多放辣椒、生姜可散寒）。就这样，老伴儿一觉就把病睡好了。
为了防止“睡眠疗法”将小病拖成大病，我觉得应当注意以下几点：1.“睡眠疗法”的范围——小病、旧病、慢性病或身体不舒服。大病、新病、急性病不在此范围。2.“睡眠疗法”的效果——睡上一觉后症状应当有所减轻，人感到轻松一些，否则应当中止“睡眠疗法”，及时到医院看病；病情反反复复时好时坏、不能痊愈的，也应中止，到医院看病彻底解决。3.“睡眠疗法”的时间——睡上半天（6个小时、最多不超过12小时）没有效果的，要到医院治疗。