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从医学角度讲，全裸的睡眠质量是最好的，因身体可得到充分的休息和全面的放松。现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。有些很保守的人不敢看自己的器官，如果学会坦然面对自己的裸体，就能达到真正自在的地步。有的专家认为，不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：1．血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；2．保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；3．避免内衣裤成为霉菌滋生的温床；4．有助于神经压力的调节；5．消除疲劳，放松肌肉的紧绷。