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随着科学技术的快速发展和经济全球化的不断扩大化，人们的物质生活状况从整体上得到了很大的改善，健康状况也大为提高。但是仅仅是依靠物质的改善是不够的，还应该从体育锻炼方面来增强体质，改善人们的健康状况。而中学体育教学在这一过程中起着关键性的作用。新课程改革及现行的中学体育考试制度改革，对中学体育教师提出了新要求、新挑战。作为新时期的体育教师，如何改变自已以适应新的教学改革，是摆在我们面前的难题，也是我们在新课程背景下要解决的关键问题。因此，在中学体育的教学过程中，教师应不断优化教学内容与教学过程，切实将体育教学与学生的健康结合起来，真正实现体育教学的根本目的。而新课改背景下要优化体育教学内容和教学过程，首先就要分析清楚中学体育教学的现状以及存在的问题。