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经过8周核心力量训练的实验干预,高中男子400米运动员的400米成绩表现为实验组较对照有显著性提高,且实验组成绩明显高于对照组成绩,说明传统力量训练不可缺少,但核心力量训练方法对中学400米运动员训练效果更为显著。建议核心力量训练应作为400米运动员力量素质的重要内容之一,并有计划地、系统地开展训练,应加强基层教练员和体育教师的专业学习和在职培训,使他们能了解和掌握先进的体能训练理念与方法。