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【摘要】幼儿园晨间锻炼活动是指幼儿入园后至早操前，利用器械、设备等材料开展的体育锻炼活动。通过研究，丰富晨间锻炼的组织形式，结合幼儿年龄发展特点，设计合理的锻炼内容，选择与设计多元化的锻炼器材，优化指导策略，使晨练活动真正发挥其锻炼的价值，促进幼儿体能的发展。
【关键词】晨间锻炼；晨间锻炼效果；优化；实践研究
【中国分类号】G610【文献标识码】B
一、问题的提出
在新的《幼儿园教育指导纲要》及新颁布的《3-6岁儿童学习与发展指南》，理念的指导下，我们幼儿园在制度上和一日活动时间安排上都保证了幼儿有充分的晨间锻炼的时间，然而，在晨间锻炼时我们常常看到：1、从晨间锻炼的组织形式来看，教师基本采用的讲解演示法，然后分散练习的形式，虽然这也是一种形式，但从活动结构形式上来说太单调。2、晨间活动内容单一。90%的班级组织晨间活动时，是带着幼儿在操坝上走走、跑跑、跳跳，对投掷、钻爬、平衡等内容未涉及，由于单一的活动内容、机械化的动作训练，渐渐的，幼儿对晨间锻炼失去了兴趣。3、教师指导严重不足。有的教师在幼儿晨间锻炼时缺乏目的性和有效指导，有的放任自流，随意性很大，出现了幼儿拿着活动材料在互相追逐打闹，有的拿着器具看别人锻炼，有的则较频繁地更换活动材料等，导致晨间锻练活动流于形式。孩子渐渐失去了参与锻炼的兴趣，从而浪费了晨间锻炼的时间，达不到锻炼身体的目的，活动时间和活动质量得不到保证。
二、晨间锻炼优化措施及其实验行动
（一）丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果
晨间锻炼活动内容是发展幼儿走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等基本动作及其技能，锻炼幼儿身体，增强体质，培养幼儿对体育活动的兴趣。
针对这些问题，在研究中，我们采取了以下措施及实验行动，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
1、利用适当、灵活、有创意的器械，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
①自制沙包、彩球等，进行“投掷”练习。
游戏：沙包捉人、打大灰狼等
②将米袋、垃圾袋装饰后变成可爱的跳跳袋，进行“跳”的练习。
如游戏：斗牛
③利用家用电器的包装箱制成“山洞”、“坦克车”、“跨栏”等，开展爬、钻、跳的练习。
2、选取适当的体育游戏，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
①练习双脚原地向上跳，选取游戏“捉蚊子”
②练习追逐跑和双脚跳，选取游戏：猫捉小麻雀、小鸟找窝、小花狗等。
③练习原地自转、平衡，选取游戏：迷迷转、大风吹等。
3、根据季节变化，调整晨间锻炼内容。
夏天，由于天气炎热，幼儿稍稍活动就会出汗弄湿衣服而感冒。我们就选取一些运动量小的内容来锻炼，如：走、跑、跳等基本动作训练，适宜这类活动的游戏有：《卷白菜》、《时钟》、《找朋友》等。
秋、冬天，天气转凉，我们选择一些运动量较大内容作为晨间的锻炼内容，如：跳、跑、攀登、爬等，适宜这类运动的游戏有：《猫捉小麻雀》、《猫捉老鼠》、《小鸟找窝》等。
（二）优化晨间锻炼活动形式，让幼儿快乐锻炼
幼儿的早操活动和体育课一般是以集体完成一定的任务为主，组织性、目的性较强，很难满足幼儿的不同需求，而晨间锻炼就是要弥补这一不足，要兼顾幼儿兴趣、爱好和能力等方面的需要，因此，晨间锻炼就尽可能給予幼儿更自由的机会，这样幼儿便可以根据自己的兴趣、爱好和能力来发展自己的动作及身体素质，从而达到快乐晨间锻炼的目的。
1、游戏式。游戏能最大限度调动幼儿的活动积极性。根据不同年龄幼儿的特点采取不同的游戏方式，能激发幼儿的运动兴趣。如：小班幼儿有爱模仿的特点，锻炼活动可以创设各种情景，投放各种头饰，让幼儿以各种角色参加锻炼：如“套连环”、“小乌龟爬”、“小兔跳”、“小猴跑”、“老虎过桥”等等，幼儿能在整个活动过程中保持浓厚的兴趣；
2、音乐贯穿式。刚进入晨间锻炼，可以选择活泼轻快的音乐，到锻炼高潮时，可以放出一些节奏性强的音乐，如《黑猫警长》、《兔子舞》、《小小迪斯科》等，接近结束时可以放一些舒缓的音乐，幼儿在自由宽松的音乐氛围中主动调控好自己的运动量，愉快地参与锻炼活动。
3、混龄结伴式。混龄结伴学习不仅能满足幼儿与不同年龄同伴交往的需要，还有助于孩子克服困难、增加学习兴趣、培养责任心及爱心。如：走高跷活动让刚进入中班的幼儿望而生怯，好多幼儿不管老师怎么鼓励都不敢开步，而当大班幼儿来个现身说法并示范后就好了，在他们一对一的带动指导下，一场晨炼下来，大多幼儿都走得有点象样了。
（三）优化教师在活动中的指导策略，有效达到锻炼目的。
教师指导策略是指教师在教育过程中，为达到一定的教育目标而采取的相对系统的行为。教师作为支持者、合作者、引导者在幼儿晨间体育活动中给予幼儿鼓励、帮助和指导等教育策略。
1、晨间活动中幼儿技能技巧的指导
如拍球活动的指导：
①用一只手（或双手）拍打放在地面的球，可配乐或念儿歌拍打，以掌握拍球手形、拍球部位。
②向下拍打掉教师或同伴手中的球。
③手轻轻向上抛球，另一手向下拍球，以掌握拍打自抛的球。
④连续拍打球，边拍边数，以发展计数能力，节奏感以及连续拍球能力。
跳绳活动指导：
①徒手听节奏跳：幼儿边拍手“一二”一边让幼儿随着节奏跳。
②按节奏模仿跳绳动作：幼儿空着手，按照熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳动作。
③单手拿绳：幼儿两手握绳，两臂自然弯曲，握住跳绳的两头，左右手交替拿绳。
④双手拿绳实际练，即：手摇绳——跳过去——再摇绳。
2、利用晨间活动特点指导幼儿的晨间锻炼
①让幼儿教幼儿，调动孩子在活动中的积极性、主动性。
晨间活动的形式比较自由，在活动中，让幼儿两人或多人结伴活动。在结伴活动中，幼儿遇到困难时，就会从同伴身上受到启发，共同寻找克服困难的方法。在潜移默化的过程中互相取长补短。
②掌握幼儿的特点，利用小步递进法进行。
幼儿的动作发展呈小步递进。在活动中，应遵循幼儿动作发展的特点。每次活动时，适当的改变练习环境，增加练习的难度，不断提高动作的质量和动作的适应性。如在走平衡木时，在幼儿走的较熟练、轻松时，可以提供布娃娃、沙包等辅助物。
新课程倡导“一日生活皆是课”，我园从特色化晨间锻炼的研究中尝到了甜头，并且坚定了深化此项研究的决心。我们将多一份细心和爱心，多一份智慧和汗水来挖掘这一活动的真正内涵和价值，更好地促进每个幼儿的身心健康发展，我们将一如既往地贯彻、践行《纲要》精神，优化一日生活、提高孩子在园生活质量，给每个幼儿留下幸福快乐的童年回忆。
参考文献
[1]《幼儿园教育指导纲要》
[2]《幼儿园纲要解读》
[3]《学前游戏论》
[4]《早期教育》
【关键词】晨间锻炼；晨间锻炼效果；优化；实践研究
【中国分类号】G610【文献标识码】B
一、问题的提出
在新的《幼儿园教育指导纲要》及新颁布的《3-6岁儿童学习与发展指南》，理念的指导下，我们幼儿园在制度上和一日活动时间安排上都保证了幼儿有充分的晨间锻炼的时间，然而，在晨间锻炼时我们常常看到：1、从晨间锻炼的组织形式来看，教师基本采用的讲解演示法，然后分散练习的形式，虽然这也是一种形式，但从活动结构形式上来说太单调。2、晨间活动内容单一。90%的班级组织晨间活动时，是带着幼儿在操坝上走走、跑跑、跳跳，对投掷、钻爬、平衡等内容未涉及，由于单一的活动内容、机械化的动作训练，渐渐的，幼儿对晨间锻炼失去了兴趣。3、教师指导严重不足。有的教师在幼儿晨间锻炼时缺乏目的性和有效指导，有的放任自流，随意性很大，出现了幼儿拿着活动材料在互相追逐打闹，有的拿着器具看别人锻炼，有的则较频繁地更换活动材料等，导致晨间锻练活动流于形式。孩子渐渐失去了参与锻炼的兴趣，从而浪费了晨间锻炼的时间，达不到锻炼身体的目的，活动时间和活动质量得不到保证。
二、晨间锻炼优化措施及其实验行动
（一）丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果
晨间锻炼活动内容是发展幼儿走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等基本动作及其技能，锻炼幼儿身体，增强体质，培养幼儿对体育活动的兴趣。
针对这些问题，在研究中，我们采取了以下措施及实验行动，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
1、利用适当、灵活、有创意的器械，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
①自制沙包、彩球等，进行“投掷”练习。
游戏：沙包捉人、打大灰狼等
②将米袋、垃圾袋装饰后变成可爱的跳跳袋，进行“跳”的练习。
如游戏：斗牛
③利用家用电器的包装箱制成“山洞”、“坦克车”、“跨栏”等，开展爬、钻、跳的练习。
2、选取适当的体育游戏，丰富晨间锻炼内容，优化锻炼效果。
①练习双脚原地向上跳，选取游戏“捉蚊子”
②练习追逐跑和双脚跳，选取游戏：猫捉小麻雀、小鸟找窝、小花狗等。
③练习原地自转、平衡，选取游戏：迷迷转、大风吹等。
3、根据季节变化，调整晨间锻炼内容。
夏天，由于天气炎热，幼儿稍稍活动就会出汗弄湿衣服而感冒。我们就选取一些运动量小的内容来锻炼，如：走、跑、跳等基本动作训练，适宜这类活动的游戏有：《卷白菜》、《时钟》、《找朋友》等。
秋、冬天，天气转凉，我们选择一些运动量较大内容作为晨间的锻炼内容，如：跳、跑、攀登、爬等，适宜这类运动的游戏有：《猫捉小麻雀》、《猫捉老鼠》、《小鸟找窝》等。
（二）优化晨间锻炼活动形式，让幼儿快乐锻炼
幼儿的早操活动和体育课一般是以集体完成一定的任务为主，组织性、目的性较强，很难满足幼儿的不同需求，而晨间锻炼就是要弥补这一不足，要兼顾幼儿兴趣、爱好和能力等方面的需要，因此，晨间锻炼就尽可能給予幼儿更自由的机会，这样幼儿便可以根据自己的兴趣、爱好和能力来发展自己的动作及身体素质，从而达到快乐晨间锻炼的目的。
1、游戏式。游戏能最大限度调动幼儿的活动积极性。根据不同年龄幼儿的特点采取不同的游戏方式，能激发幼儿的运动兴趣。如：小班幼儿有爱模仿的特点，锻炼活动可以创设各种情景，投放各种头饰，让幼儿以各种角色参加锻炼：如“套连环”、“小乌龟爬”、“小兔跳”、“小猴跑”、“老虎过桥”等等，幼儿能在整个活动过程中保持浓厚的兴趣；
2、音乐贯穿式。刚进入晨间锻炼，可以选择活泼轻快的音乐，到锻炼高潮时，可以放出一些节奏性强的音乐，如《黑猫警长》、《兔子舞》、《小小迪斯科》等，接近结束时可以放一些舒缓的音乐，幼儿在自由宽松的音乐氛围中主动调控好自己的运动量，愉快地参与锻炼活动。
3、混龄结伴式。混龄结伴学习不仅能满足幼儿与不同年龄同伴交往的需要，还有助于孩子克服困难、增加学习兴趣、培养责任心及爱心。如：走高跷活动让刚进入中班的幼儿望而生怯，好多幼儿不管老师怎么鼓励都不敢开步，而当大班幼儿来个现身说法并示范后就好了，在他们一对一的带动指导下，一场晨炼下来，大多幼儿都走得有点象样了。
（三）优化教师在活动中的指导策略，有效达到锻炼目的。
教师指导策略是指教师在教育过程中，为达到一定的教育目标而采取的相对系统的行为。教师作为支持者、合作者、引导者在幼儿晨间体育活动中给予幼儿鼓励、帮助和指导等教育策略。
1、晨间活动中幼儿技能技巧的指导
如拍球活动的指导：
①用一只手（或双手）拍打放在地面的球，可配乐或念儿歌拍打，以掌握拍球手形、拍球部位。
②向下拍打掉教师或同伴手中的球。
③手轻轻向上抛球，另一手向下拍球，以掌握拍打自抛的球。
④连续拍打球，边拍边数，以发展计数能力，节奏感以及连续拍球能力。
跳绳活动指导：
①徒手听节奏跳：幼儿边拍手“一二”一边让幼儿随着节奏跳。
②按节奏模仿跳绳动作：幼儿空着手，按照熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳动作。
③单手拿绳：幼儿两手握绳，两臂自然弯曲，握住跳绳的两头，左右手交替拿绳。
④双手拿绳实际练，即：手摇绳——跳过去——再摇绳。
2、利用晨间活动特点指导幼儿的晨间锻炼
①让幼儿教幼儿，调动孩子在活动中的积极性、主动性。
晨间活动的形式比较自由，在活动中，让幼儿两人或多人结伴活动。在结伴活动中，幼儿遇到困难时，就会从同伴身上受到启发，共同寻找克服困难的方法。在潜移默化的过程中互相取长补短。
②掌握幼儿的特点，利用小步递进法进行。
幼儿的动作发展呈小步递进。在活动中，应遵循幼儿动作发展的特点。每次活动时，适当的改变练习环境，增加练习的难度，不断提高动作的质量和动作的适应性。如在走平衡木时，在幼儿走的较熟练、轻松时，可以提供布娃娃、沙包等辅助物。
新课程倡导“一日生活皆是课”，我园从特色化晨间锻炼的研究中尝到了甜头，并且坚定了深化此项研究的决心。我们将多一份细心和爱心，多一份智慧和汗水来挖掘这一活动的真正内涵和价值，更好地促进每个幼儿的身心健康发展，我们将一如既往地贯彻、践行《纲要》精神，优化一日生活、提高孩子在园生活质量，给每个幼儿留下幸福快乐的童年回忆。
参考文献
[1]《幼儿园教育指导纲要》
[2]《幼儿园纲要解读》
[3]《学前游戏论》
[4]《早期教育》