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人际宽恕是个体在遭受到不公平伤害后其消极情绪，消极认识和消极行为逐渐转化为积极的情绪，积极认知和积极行为的过程。人际宽恕干预最有代表性的是Enright和Worthington的干预措施，这两个干预具有很大的相似。本文详细地分析和说明了干预过程中的5个重要部分：回忆伤害事件；移情；承认自己的冒犯事件；承诺和执行宽恕；克服不宽恕。在宽恕干预和宽恕教育中有些问题值得注意。