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什么是核心肌群rn通常在提到核心肌群时,很多人觉得就是指腹肌.然而,核心肌群并不是人们常常提到的腹肌那么简单,它还包括其他很多的肌肉.rn核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉群,腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域.核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群.这些肌肉与肌腱、韧带和关节组成了一个相互连接的网络,也就是我们所说的核心区域.