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合理运用中长跑各项技术是提高中长跑运动员的专项运动水平和比赛成绩的重要保障。因此,我们应在训练中重视跑进中各个阶段的技术细节。本文针对中长跑项目技术的经济性、实效性与合理性,以及现代中长跑发展的技术特点,结合中长跑技术训练的主要内容,最终总结出一套中长跑技术训练要领,寄望于本文能对中长跑技术训练方面提供一些参考价值。