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心理健康教育是提高中小学生心理品质的重要途径，也是实施素质教育的重要内容。四川省泸县第二中学结合“成人、成才、成杰”的办学思想，逐渐摸索出“以预防为主，以预警、干预为辅”的心理健康教育“三预”金字塔模型（见图1），坚持以心育心，努力培养学生拥有良好的心理品质，为其终身发展奠基。
一、注重预防为主
元代著名医学家朱震亨在《丹溪心法》中说：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”预防工作位于心理健康教育“三预”金字塔的底端，是最重要、最基础的部分。结合国家相关政策及校情，泸县第二中学开展了“预防为主”的心育行动。
（一）学科渗透，润心无声
由于教学活动在学校全部教育活动中所占时间最多，学生大部分时间是在课堂中度过的，学生的心理健康教育工作有赖于全体教师在教学情境中给予学生及时关注和辅导。而且，无论是学科课程内容本身，还是学科课程的教学过程，都蕴含着十分丰富的心理健康教育资源。心理健康教育只有进入学科渗透的层面时，学校心理健康教育才算真正落到了实处。因此，提高全体教师的心育素养，成为学校全方位开展心理健康教育的关键举措和重要抓手。我校通过举办心理学研修班、分期分批选派教师到清华大学等知名高校参加培训等方式，加强对各学科教师的心育技能培训，指导各学科教师在日常教育教学活动中渗透心理健康教育。同时，学校通过举办德育节、语言节、运动节、科技节、学科节、通宵文艺晚会、心理趣味运动会、“5·25心理健康节”等丰富多彩的活动，渗透心理健康教育，促进心育与五育的融合。
（二）溝通交流，合力育心
班主任是开展班级心理辅导活动的核心力量。为提升班主任及各科教师的心育水平，学校定期举办心育培训会、班主任心育沟通会、班主任心理沙龙等活动。
考虑到高中班主任工作忙、任务重、时间紧的特点，班主任心育沟通会与各级部的班主任工作例会并轨开展，旨在加强各方心育力量的沟通交流，从而形成教育合力，共同为学生的健康成长保驾护航。我校的班主任心育沟通会多为浸润式、滴灌式的心育技能“微培训”，即每个级部每月或每两月举行一次班主任心育沟通会，由心理健康教育教师主讲，时间不超过20分钟，主题包括共情的技巧、非暴力沟通的方法、学生常见心理问题的识别与应对、自我心理调适技巧、觉察情绪、心理团辅技能等。
过去，高一新生军训团辅活动主要由心理健康教育教师开展。然而，因班主任与学生接触最多，由他们对学生开展团辅活动，具有心理健康教育教师不可比拟的优势。因此，2020年8月，我们尝试由专职心理教师为高一班主任举办题为“认识新同学”的团辅微培训。培训以现场示范为主，在线微课为辅，指导班主任结合班级情况开展团体心理辅导，效果良好。
（三）家校合作，协同塑心
每个人都是自己心理健康的第一责任人，对于未成年的孩子来说，家长则是他们心理健康的第一责任人。在对全校两千多名高中生进行心理普查时，在一个开放式问题中，我们请学生填写自己的成长经历，包括家庭的经济状况，父母工作变动，转学、获奖、处分等情况，家庭结构变化，同伴交往等对其身心健康有影响的信息。对收集到的近两万字的信息，我们采用“提取关键词”的方法进行内容分析，发现影响高中生心理健康的关键词排在前四位的分别是父母、去世、家庭、经济。这四个关键词均与家庭有关，且排在第一位的是父母。因此，重视对家长的教育和引导，减少家源性心理问题，就是在进行源头治理式的学生心理问题预防工作。
学校用心办好家长学校，促进家校合作。家长学校有校训、校歌，并采用“线上 线下”的形式，利用归宿假当天对各年级家长分期分批进行培训，培训内容包括原生家庭对孩子的影响、亲子关系、共情、非暴力沟通、生涯规划等，受到家长的一致欢迎和好评。
二、重视预警工作
我们每个人都是带着自己的过去经历成长起来的，每个人的经历都有苦有甜，每个人都不会完美无缺。若高中生在原生家庭及过去经历中遭遇过心理创伤，心理韧性不够好，在遇到应激事件时，很容易出现心理问题。因此，我校在做好预防为主的心理健康教育工作的同时，也非常重视心理预警机制的建立和实施。
（一）阳光天使，播撒阳光
“阳光天使”是心理课代表和心理委员的合称，每班男、女生各一名，其主要职责为善意关注班级心理动态，协助开展各类心育活动。学生发展指导中心对各年级选出的“阳光天使”进行多次集中培训，培训内容主要有“阳光天使”工作规范、自我心理调适技巧、倾听及共情力训练、常见心理问题的识别与处理、心理热身活动组织技巧、了解班上同学心理状态及心理动向的方法、学习以“不伤人，不伤己”的方式及时与老师沟通等等。
经培训，“阳光天使”成了教师的得力助手、同学的知心伙伴。借助“阳光天使”填写的班级心理动态记录单（见图2），班主任和心理教师对于值得关注的同学采取必要措施，帮助他们渡过心理危机。
（二）基于DFM，精准预警
在“心理健康双因素模型（DFM）”中（见图3），心理健康是包含积极指标（如主观幸福感）和消极指标（如抑郁等心理疾病症状）的相互独立、但又相互联系的统一体。在由这两个指标划分出的四种心理健康状态中，传统心理健康模型仅重点关注疾患者，处于中间状态的易感者和有症状但自我满足者常被忽略。这样，就会造成两种情况，一是有症状但自我满足者的心理健康水平常被低估，从而造成医疗及教育成本的浪费;二是易感者的心理健康水平常被高估，从而被排除在研究和服务之外，致使易感者错过干预的最佳时期。
我校基于“心理健康双因素模型（DFM）”的双维视角，从积极心理和消极心理两个角度开展心理普查。通过对心理普查原始数据的统计分析，筛查出完全心理健康者、易感者、有症状但自我满足者、疾患者等不同心理健康状况的学生，并采取有针对性的教育措施。
对于完全心理健康者，通过各学科渗透心育、心理课等途径进行预防;对于易感者，重在助其提升生活满意度和积极情绪，减少消极情绪，缓解应激性心理刺激;对于有症状但自我满足者，通过预防及干预减少其消极心理症状;对于疾患者，及时进行预警和干预，助其减少心理危机和极端行为，必要时实施医疗转介。 （三）“2 1 1”行动，隐形关爱
为指导中小学教师做好特殊学生的心理辅导工作，泸州市教育和体育局提出了重点关注“五类学生”的举措。“五类学生”具体是指家庭近期发生变故的学生、有心理困扰的学生、学习困难的学生、行为异常的学生、特异体质学生，简称“家、心、学、行、特”。我校高度重视对“五类学生”尤其是心理困扰学生的关爱，形成了“2 1 1”的系统工作模式。
“2”是指2名学生帮扶者，即1位学习小组同学，1名室友或同一上下学路线的同行同学。2名同学随时关注其心理动态，多交流，如有情况，立即上报班主任。
“1”是指1名科任老师帮扶者，该名教师在教学中随时关注学生的心理状态，由单纯学习上的指导者转换为对生活、情感、心理等方面都给予关注和疏导的知心朋友。
“1”是指1名生活教师跟踪，建立所管楼层的台账，实行每日零报告制度。关心和关注学生生活动态，做学生生活上的朋友。
“2 1 1”关爱模式的优势在于通过隐形心理关爱，对需要预警的学生建立起全面的帮扶机制，起到了很好的帮扶作用。
三、做好实际干预
在心理健康教育“三预”金字塔顶端，是极少数需要专业干预的心理疾患者。对于症状轻微的同学，由学校专职心理教师提供心理咨询服务;对于学校心理咨询服务能力范围外的学生，则以安全的方式转介到专业诊疗机构。
（一）心理咨询，助人自助
我校组建了“4128”心育师资队伍，即4名专职心理教师、1名兼职心理咨询师、2名专家顾问、8名客座教师。专兼职心理教师皆为国家二级心理咨询师，在两名专家顾问的指导下，坚持为全校学生提供专业化、个性化的心理咨询服务。
对于属于学校心理咨询范畴的求助者，学生发展指导中心的心理咨询师本着“保密、尊重、热情、真诚、共情、积极关注”的原则，帮助来询学生解除烦恼，开发潜能，助其自助。我校通过心理课及各学科教师的宣传，让学生们认识到，善于向人求助，是一个人心理健康、负责任、有智慧的表现。因此，前来咨询的学生比较多，心理咨询实行预约制度。通过多年努力，我校形成了较为有效的心理咨询5S工作流程，即预约、填写求助信息、面询、布置咨询作业、检查作业与追踪巩固五大流程。
同时，为帮助学生拓宽求助渠道，我们坚持反复播放泸州市未成年人心理成长中心的宣传视频，宣传12355青少年心理咨询和法律救援热线，告知学生市内外专业靠谱的心理求助渠道，向外借力，使学生在必要时能找到专业机构和专业人员的帮助。
（二）及時转介，对学生负责
学校心理咨询师的主要工作对象为一般心理问题、严重心理问题或部分神经症性心理问题的心理正常者，对于部分神经症性心理问题来访者以及患抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等超出学校心理咨询服务范围的心理异常者，则以安全及负责任的方式将他们转介到专业心理诊疗机构。
在实施转介时，我们会注意以下几点：一是转介需征得来访者同意;二是转介时要帮助来访者及其家人消除顾虑和病耻感;三是让来访者明白转介并不是推责，而是更有利于学生病情康复的考虑;四是在学生经过系统临床治疗，病理性症状缓解或基本消失以后，可以继续到学生发展指导中心接受学校提供的心理咨询服务，主要目的为社会功能的康复和预防复发;五是所有举措都要围绕对学生高度负责这一理念展开。
通过三十余年的努力，泸县第二中学的心育工作取得了可喜成绩。学校先后被评为四川省心理健康教育示范学校、全国首批中小学心理健康教育特色学校。2019年教育部中小学名师领航工程唐远琼名师工作室正式授牌成立，使学校心育工作又迈上了一个新台阶。做好高中生的心理健康教育工作，对于培育其自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态具有重要作用。泸县第二中学将始终恪守“责以立己，任当天下”的教育追求，继续做好“三预”心理健康教育工作，以心育心，用真心换真情，为学生的身心健康发展保驾护航。
【张连奇，四川省泸县第二中学党委书记、校长，正高级教师;唐远琼，四川省泸县第二中学学生发展指导中心主任，正高级教师】
责任编辑︱赵 庭
一、注重预防为主
元代著名医学家朱震亨在《丹溪心法》中说：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”预防工作位于心理健康教育“三预”金字塔的底端，是最重要、最基础的部分。结合国家相关政策及校情，泸县第二中学开展了“预防为主”的心育行动。
（一）学科渗透，润心无声
由于教学活动在学校全部教育活动中所占时间最多，学生大部分时间是在课堂中度过的，学生的心理健康教育工作有赖于全体教师在教学情境中给予学生及时关注和辅导。而且，无论是学科课程内容本身，还是学科课程的教学过程，都蕴含着十分丰富的心理健康教育资源。心理健康教育只有进入学科渗透的层面时，学校心理健康教育才算真正落到了实处。因此，提高全体教师的心育素养，成为学校全方位开展心理健康教育的关键举措和重要抓手。我校通过举办心理学研修班、分期分批选派教师到清华大学等知名高校参加培训等方式，加强对各学科教师的心育技能培训，指导各学科教师在日常教育教学活动中渗透心理健康教育。同时，学校通过举办德育节、语言节、运动节、科技节、学科节、通宵文艺晚会、心理趣味运动会、“5·25心理健康节”等丰富多彩的活动，渗透心理健康教育，促进心育与五育的融合。
（二）溝通交流，合力育心
班主任是开展班级心理辅导活动的核心力量。为提升班主任及各科教师的心育水平，学校定期举办心育培训会、班主任心育沟通会、班主任心理沙龙等活动。
考虑到高中班主任工作忙、任务重、时间紧的特点，班主任心育沟通会与各级部的班主任工作例会并轨开展，旨在加强各方心育力量的沟通交流，从而形成教育合力，共同为学生的健康成长保驾护航。我校的班主任心育沟通会多为浸润式、滴灌式的心育技能“微培训”，即每个级部每月或每两月举行一次班主任心育沟通会，由心理健康教育教师主讲，时间不超过20分钟，主题包括共情的技巧、非暴力沟通的方法、学生常见心理问题的识别与应对、自我心理调适技巧、觉察情绪、心理团辅技能等。
过去，高一新生军训团辅活动主要由心理健康教育教师开展。然而，因班主任与学生接触最多，由他们对学生开展团辅活动，具有心理健康教育教师不可比拟的优势。因此，2020年8月，我们尝试由专职心理教师为高一班主任举办题为“认识新同学”的团辅微培训。培训以现场示范为主，在线微课为辅，指导班主任结合班级情况开展团体心理辅导，效果良好。
（三）家校合作，协同塑心
每个人都是自己心理健康的第一责任人，对于未成年的孩子来说，家长则是他们心理健康的第一责任人。在对全校两千多名高中生进行心理普查时，在一个开放式问题中，我们请学生填写自己的成长经历，包括家庭的经济状况，父母工作变动，转学、获奖、处分等情况，家庭结构变化，同伴交往等对其身心健康有影响的信息。对收集到的近两万字的信息，我们采用“提取关键词”的方法进行内容分析，发现影响高中生心理健康的关键词排在前四位的分别是父母、去世、家庭、经济。这四个关键词均与家庭有关，且排在第一位的是父母。因此，重视对家长的教育和引导，减少家源性心理问题，就是在进行源头治理式的学生心理问题预防工作。
学校用心办好家长学校，促进家校合作。家长学校有校训、校歌，并采用“线上 线下”的形式，利用归宿假当天对各年级家长分期分批进行培训，培训内容包括原生家庭对孩子的影响、亲子关系、共情、非暴力沟通、生涯规划等，受到家长的一致欢迎和好评。
二、重视预警工作
我们每个人都是带着自己的过去经历成长起来的，每个人的经历都有苦有甜，每个人都不会完美无缺。若高中生在原生家庭及过去经历中遭遇过心理创伤，心理韧性不够好，在遇到应激事件时，很容易出现心理问题。因此，我校在做好预防为主的心理健康教育工作的同时，也非常重视心理预警机制的建立和实施。
（一）阳光天使，播撒阳光
“阳光天使”是心理课代表和心理委员的合称，每班男、女生各一名，其主要职责为善意关注班级心理动态，协助开展各类心育活动。学生发展指导中心对各年级选出的“阳光天使”进行多次集中培训，培训内容主要有“阳光天使”工作规范、自我心理调适技巧、倾听及共情力训练、常见心理问题的识别与处理、心理热身活动组织技巧、了解班上同学心理状态及心理动向的方法、学习以“不伤人，不伤己”的方式及时与老师沟通等等。
经培训，“阳光天使”成了教师的得力助手、同学的知心伙伴。借助“阳光天使”填写的班级心理动态记录单（见图2），班主任和心理教师对于值得关注的同学采取必要措施，帮助他们渡过心理危机。
（二）基于DFM，精准预警
在“心理健康双因素模型（DFM）”中（见图3），心理健康是包含积极指标（如主观幸福感）和消极指标（如抑郁等心理疾病症状）的相互独立、但又相互联系的统一体。在由这两个指标划分出的四种心理健康状态中，传统心理健康模型仅重点关注疾患者，处于中间状态的易感者和有症状但自我满足者常被忽略。这样，就会造成两种情况，一是有症状但自我满足者的心理健康水平常被低估，从而造成医疗及教育成本的浪费;二是易感者的心理健康水平常被高估，从而被排除在研究和服务之外，致使易感者错过干预的最佳时期。
我校基于“心理健康双因素模型（DFM）”的双维视角，从积极心理和消极心理两个角度开展心理普查。通过对心理普查原始数据的统计分析，筛查出完全心理健康者、易感者、有症状但自我满足者、疾患者等不同心理健康状况的学生，并采取有针对性的教育措施。
对于完全心理健康者，通过各学科渗透心育、心理课等途径进行预防;对于易感者，重在助其提升生活满意度和积极情绪，减少消极情绪，缓解应激性心理刺激;对于有症状但自我满足者，通过预防及干预减少其消极心理症状;对于疾患者，及时进行预警和干预，助其减少心理危机和极端行为，必要时实施医疗转介。 （三）“2 1 1”行动，隐形关爱
为指导中小学教师做好特殊学生的心理辅导工作，泸州市教育和体育局提出了重点关注“五类学生”的举措。“五类学生”具体是指家庭近期发生变故的学生、有心理困扰的学生、学习困难的学生、行为异常的学生、特异体质学生，简称“家、心、学、行、特”。我校高度重视对“五类学生”尤其是心理困扰学生的关爱，形成了“2 1 1”的系统工作模式。
“2”是指2名学生帮扶者，即1位学习小组同学，1名室友或同一上下学路线的同行同学。2名同学随时关注其心理动态，多交流，如有情况，立即上报班主任。
“1”是指1名科任老师帮扶者，该名教师在教学中随时关注学生的心理状态，由单纯学习上的指导者转换为对生活、情感、心理等方面都给予关注和疏导的知心朋友。
“1”是指1名生活教师跟踪，建立所管楼层的台账，实行每日零报告制度。关心和关注学生生活动态，做学生生活上的朋友。
“2 1 1”关爱模式的优势在于通过隐形心理关爱，对需要预警的学生建立起全面的帮扶机制，起到了很好的帮扶作用。
三、做好实际干预
在心理健康教育“三预”金字塔顶端，是极少数需要专业干预的心理疾患者。对于症状轻微的同学，由学校专职心理教师提供心理咨询服务;对于学校心理咨询服务能力范围外的学生，则以安全的方式转介到专业诊疗机构。
（一）心理咨询，助人自助
我校组建了“4128”心育师资队伍，即4名专职心理教师、1名兼职心理咨询师、2名专家顾问、8名客座教师。专兼职心理教师皆为国家二级心理咨询师，在两名专家顾问的指导下，坚持为全校学生提供专业化、个性化的心理咨询服务。
对于属于学校心理咨询范畴的求助者，学生发展指导中心的心理咨询师本着“保密、尊重、热情、真诚、共情、积极关注”的原则，帮助来询学生解除烦恼，开发潜能，助其自助。我校通过心理课及各学科教师的宣传，让学生们认识到，善于向人求助，是一个人心理健康、负责任、有智慧的表现。因此，前来咨询的学生比较多，心理咨询实行预约制度。通过多年努力，我校形成了较为有效的心理咨询5S工作流程，即预约、填写求助信息、面询、布置咨询作业、检查作业与追踪巩固五大流程。
同时，为帮助学生拓宽求助渠道，我们坚持反复播放泸州市未成年人心理成长中心的宣传视频，宣传12355青少年心理咨询和法律救援热线，告知学生市内外专业靠谱的心理求助渠道，向外借力，使学生在必要时能找到专业机构和专业人员的帮助。
（二）及時转介，对学生负责
学校心理咨询师的主要工作对象为一般心理问题、严重心理问题或部分神经症性心理问题的心理正常者，对于部分神经症性心理问题来访者以及患抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等超出学校心理咨询服务范围的心理异常者，则以安全及负责任的方式将他们转介到专业心理诊疗机构。
在实施转介时，我们会注意以下几点：一是转介需征得来访者同意;二是转介时要帮助来访者及其家人消除顾虑和病耻感;三是让来访者明白转介并不是推责，而是更有利于学生病情康复的考虑;四是在学生经过系统临床治疗，病理性症状缓解或基本消失以后，可以继续到学生发展指导中心接受学校提供的心理咨询服务，主要目的为社会功能的康复和预防复发;五是所有举措都要围绕对学生高度负责这一理念展开。
通过三十余年的努力，泸县第二中学的心育工作取得了可喜成绩。学校先后被评为四川省心理健康教育示范学校、全国首批中小学心理健康教育特色学校。2019年教育部中小学名师领航工程唐远琼名师工作室正式授牌成立，使学校心育工作又迈上了一个新台阶。做好高中生的心理健康教育工作，对于培育其自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态具有重要作用。泸县第二中学将始终恪守“责以立己，任当天下”的教育追求，继续做好“三预”心理健康教育工作，以心育心，用真心换真情，为学生的身心健康发展保驾护航。
【张连奇，四川省泸县第二中学党委书记、校长，正高级教师;唐远琼，四川省泸县第二中学学生发展指导中心主任，正高级教师】
责任编辑︱赵 庭