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似乎从长大之后，就永远睡不够。能够充分享受睡眠乐趣的，只有作为婴孩的短短一个时期。偶尔在街心花园里，看着年轻的妈妈推着婴儿车里的宝宝，睡得憨憨的，脸孔明亮得如同一块水晶，睡得不知天高地厚，就觉得羡慕得不得了。
然而，像这样不省人事地睡着的时期，往往是没有关于睡眠的幸福记忆的。当发觉睡眠是如此愉悦的同时，它的身价就会马上飙升，成为一桩总是浅尝辄止、不能淋漓尽致的美妙事件。
上学的孩子，清晨要早早起来，去学校念书、自习。而深夜更是不能睡，因为还有作业要写，课文要背。为了一个遥远的，一团模糊的，玫瑰色的未来，他们牺牲了睡眠。
终于熬过重重苦难，念到大学了。白天照例是要上课的，到了晚上，却有更多的事情要做，要打工，要看电影，要上网，要谈恋爱，睡眠只是这所有事情当中最不重要、最可以被轻易取代的一件。
直到工作以后，想要充足的睡眠更是不可能了。每天都有固定的上班时间，所以闹钟总会兢兢业业地适时响起，将人们从美梦中惊醒。新的一天，就这样不情不愿地开始了。没有良好的睡眠质量，困倦便会成为一天的主题。尤其是午餐过后，即使再浓醇的咖啡，也无法把人们从昏昏欲睡的困境中解脱出来。听说过一种刑罚，就是用灯光照射犯人的眼睛，不允许他们睡觉。用不了多久，他们就会招供了。可见睡眠是比饮食更重要的一种生理需求。
听一个在日本的朋友说，她总是加班到深夜，平均每天只能睡4个小时。问她困不困。回答是开始会，后来便不。她说睡眠或许只是一种习惯，像吸烟一样，可以戒掉。并且希望科学家能够尽快发明一种方法，可以使人不再需要睡眠。
也许有一天，补充睡眠就像补充维生素C一样，是吃颗药片就能够解决的。然而现在，还是只能用最传统的方法，在床、枕头、被子的协助下，完成这个奇妙而梦幻的生理过程。睡眠不是游离在生活之外的，它就是生活，值得被尊重。
温习睡眠。它会让你的白天不是懵懂醒着，而是真正清醒。
然而，像这样不省人事地睡着的时期，往往是没有关于睡眠的幸福记忆的。当发觉睡眠是如此愉悦的同时，它的身价就会马上飙升，成为一桩总是浅尝辄止、不能淋漓尽致的美妙事件。
上学的孩子，清晨要早早起来，去学校念书、自习。而深夜更是不能睡，因为还有作业要写，课文要背。为了一个遥远的，一团模糊的，玫瑰色的未来，他们牺牲了睡眠。
终于熬过重重苦难，念到大学了。白天照例是要上课的，到了晚上，却有更多的事情要做，要打工，要看电影，要上网，要谈恋爱，睡眠只是这所有事情当中最不重要、最可以被轻易取代的一件。
直到工作以后，想要充足的睡眠更是不可能了。每天都有固定的上班时间，所以闹钟总会兢兢业业地适时响起，将人们从美梦中惊醒。新的一天，就这样不情不愿地开始了。没有良好的睡眠质量，困倦便会成为一天的主题。尤其是午餐过后，即使再浓醇的咖啡，也无法把人们从昏昏欲睡的困境中解脱出来。听说过一种刑罚，就是用灯光照射犯人的眼睛，不允许他们睡觉。用不了多久，他们就会招供了。可见睡眠是比饮食更重要的一种生理需求。
听一个在日本的朋友说，她总是加班到深夜，平均每天只能睡4个小时。问她困不困。回答是开始会，后来便不。她说睡眠或许只是一种习惯，像吸烟一样，可以戒掉。并且希望科学家能够尽快发明一种方法，可以使人不再需要睡眠。
也许有一天，补充睡眠就像补充维生素C一样，是吃颗药片就能够解决的。然而现在，还是只能用最传统的方法，在床、枕头、被子的协助下，完成这个奇妙而梦幻的生理过程。睡眠不是游离在生活之外的，它就是生活，值得被尊重。
温习睡眠。它会让你的白天不是懵懂醒着，而是真正清醒。