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根据中国国内一项调查，中国城市居民每天在室内的时间将近22个小时，居室环境对人体健康、生活和工作质量至关重要。为了我们的健康，在装修房屋时，要注意以下几点：
墙面太白易诱发白内障
很多家庭在装修时偏爱白色，不仅墙壁是白色的，瓷砖、灯光、家具也往往选用白色或者很亮的颜色。白色能在一定程度上弥补采光的不足，使房间看起来更明亮，但张家口第四医院眼科副主任医师吴群说，这也会造成某種程度的光污染，时间久了，容易诱发白内障。
白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线到达视网膜，使人看不清东西，便发生白内障。白内障发病原因较多，老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等都可能导致白内障。
现在，不管是家庭装修还是办公室装修，大多数人偏爱用颜色较亮的瓷砖。一般白粉墙的光反射系数为65%～79%，镜面玻璃为80%～85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围。白色面积过大，那反光所带来的刺激，会使人眼的视网膜受到刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。尤其对于老人而言，视觉功能本来已下降，很容易增加白内障的发病风险。
此外，光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
因此，装修时应限制使用白色或者过于明亮的颜色，如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的。或者可以在室内放一些绿色植物等。墙面也尽量不要全部使用白色，可以选择浅蓝色等不容易反光的颜色。
橱柜选板材看清E级
甲醛污染是最头疼的事儿了，这方面很多人最重视衣柜，毕竟衣服是天天穿在身上的。不过国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生指出，厨房的橱柜可要比衣柜还讲究。
宋广生说，外人看热闹，行家看门道，橱柜板材一样如此。我国对室内装修材料的甲醛含量有专门的级别规定，那就是E级。现在市场上的板材有E2级、E1级、E0级，从E0级到E2级，板材的甲醛含量依次递增，其中E0级板材甲醛含量最低。所以购买板材的时候，一定要看清他的E级别。厨房橱柜的板材最好选用E1级以上的，一般用实木的或者不锈钢的较好。
墙砖表面光滑不藏污渍
不同于客厅和卧室的地板和墙面那么简单，装修厨房，不同的地方得用不同的材料。厨房的墙壁如果跟客厅和卧室一样用普通刷漆，这样比较容易吸附油烟，造成厨房二次污染，得买质量好的、花纹少、表面光滑的墙面瓷砖，因为瓷砖耐高温、易擦洗，还不容易沾油烟。
厨房吊顶也不能用石膏板，因为石膏板吸附性强，会吸附油烟，时间一长也会改变颜色不美观，一旦漏水也不好维修，最好选用铝扣板，这类板材耐酸碱，重量轻，强度高，还防火。
有些人装修客厅和卧室使用的花岗岩或大理石富余了一些材料，也就顺便用在了厨房里，这是非常不划算的买卖。虽然这些石材坚固耐用，但是天然石材有放射性污染，对人体健康很不利，而且厨房容易溅水，铺在地上打湿后很容易跌倒，有老人小孩的家庭很不安全。所以台面板还得另外采购一些人造石材或不锈钢好一点，地板则要用防滑瓷砖或通体砖。
墙面太白易诱发白内障
很多家庭在装修时偏爱白色，不仅墙壁是白色的，瓷砖、灯光、家具也往往选用白色或者很亮的颜色。白色能在一定程度上弥补采光的不足，使房间看起来更明亮，但张家口第四医院眼科副主任医师吴群说，这也会造成某種程度的光污染，时间久了，容易诱发白内障。
白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线到达视网膜，使人看不清东西，便发生白内障。白内障发病原因较多，老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等都可能导致白内障。
现在，不管是家庭装修还是办公室装修，大多数人偏爱用颜色较亮的瓷砖。一般白粉墙的光反射系数为65%～79%，镜面玻璃为80%～85%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围。白色面积过大，那反光所带来的刺激，会使人眼的视网膜受到刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。尤其对于老人而言，视觉功能本来已下降，很容易增加白内障的发病风险。
此外，光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
因此，装修时应限制使用白色或者过于明亮的颜色，如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的。或者可以在室内放一些绿色植物等。墙面也尽量不要全部使用白色，可以选择浅蓝色等不容易反光的颜色。
橱柜选板材看清E级
甲醛污染是最头疼的事儿了，这方面很多人最重视衣柜，毕竟衣服是天天穿在身上的。不过国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生指出，厨房的橱柜可要比衣柜还讲究。
宋广生说，外人看热闹，行家看门道，橱柜板材一样如此。我国对室内装修材料的甲醛含量有专门的级别规定，那就是E级。现在市场上的板材有E2级、E1级、E0级，从E0级到E2级，板材的甲醛含量依次递增，其中E0级板材甲醛含量最低。所以购买板材的时候，一定要看清他的E级别。厨房橱柜的板材最好选用E1级以上的，一般用实木的或者不锈钢的较好。
墙砖表面光滑不藏污渍
不同于客厅和卧室的地板和墙面那么简单，装修厨房，不同的地方得用不同的材料。厨房的墙壁如果跟客厅和卧室一样用普通刷漆，这样比较容易吸附油烟，造成厨房二次污染，得买质量好的、花纹少、表面光滑的墙面瓷砖，因为瓷砖耐高温、易擦洗，还不容易沾油烟。
厨房吊顶也不能用石膏板，因为石膏板吸附性强，会吸附油烟，时间一长也会改变颜色不美观，一旦漏水也不好维修，最好选用铝扣板，这类板材耐酸碱，重量轻，强度高，还防火。
有些人装修客厅和卧室使用的花岗岩或大理石富余了一些材料，也就顺便用在了厨房里，这是非常不划算的买卖。虽然这些石材坚固耐用，但是天然石材有放射性污染，对人体健康很不利，而且厨房容易溅水，铺在地上打湿后很容易跌倒，有老人小孩的家庭很不安全。所以台面板还得另外采购一些人造石材或不锈钢好一点，地板则要用防滑瓷砖或通体砖。