【摘 要】
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海鲜营养丰富,研究发现,每周吃一次海鲜,心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养?吃的时候需要注意什么呢?英国《每日邮报》最新载文,采访了英国营养治疗学家杰基·林
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海鲜营养丰富,研究发现,每周吃一次海鲜,心脏病危险减半。人们常吃的海鲜到底有什么营养?吃的时候需要注意什么呢?英国《每日邮报》最新载文,采访了英国营养治疗学家杰基·林奇。1.烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼。欧米伽3脂肪酸含量极高,有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高,85克即可提供每日钠需求量的20%。注意:高血压患者不宜过量食用。
Nutritious seafood, the study found that once a week to eat seafood, halve the risk of heart disease. People eat seafood in the end what nutrition? When eating need to pay attention to what? British “Daily Mail” the latest article, interviewed British nutritionist Jackie Lynch. 1. Smoked salmon and salted raw salmon. Omega 3 fatty acid content is extremely high, help to protect eyesight in patients with age-related macular degeneration. However, the high sodium content of 85 grams provides 20% of daily sodium demand. Note: Hypertensive patients should not be overdosed.
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