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1少食:在保证营养前提下的“少吃”,应把握在尚饥非饱之间的状态.孙思邈认为,饱食可结积聚之痰,多饮可酿痰癖之患,故提倡养生以少食为佳,最好是“早饭清清一碗粥,夜饭少吃亦教足”.基因学说也证明,少食可有效地延长端粒DNA序列缩短的速度,而端粒DNA序列是寿命生物钟所在.
饮食养生面面观
【摘 要】
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1少食:在保证营养前提下的“少吃”,应把握在尚饥非饱之间的状态.孙思邈认为,饱食可结积聚之痰,多饮可酿痰癖之患,故提倡养生以少食为佳,最好是“早饭清清一碗粥,夜饭少吃亦
【出 处】
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健身科学
【发表日期】
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2006年3期
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