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李静档案
大型娱乐脱口秀栏目《超级访问》主持兼制片人
大型情感调查节目《情感方程式》主持兼制片人
国内第一档网络互动视频节目《静距离》主持人
生日：6月24日
星座：巨蟹座
血型：B型
最喜欢的城市：北京
最喜欢的颜色：白色
最喜欢的零食：冰棍儿
最喜欢的动物：沙皮狗
最喜欢的食物：四川火锅
最喜欢的服装：奇装异服
最喜欢的时候：一个人看观众的MAIL
最喜欢的歌曲：《有多少爱可以重来》
优点：大智若愚
人生格言：笑语人生
母子健康：生沐尔的时候顺利吗？看到女儿的第一眼，你是怎样的心情？
李静：当然顺利啦！我是剖宫产,对手术早有思想准备,而且跟麻醉师、手术医生配合得不错,我记得在被“麻翻”之前甚至还跟他们讲笑话呢——放松别人也放松自己嘛！
当我看到女儿的第一眼、第一次跟她亲密接触的一瞬间，我有一种想哭的冲动，但眼泪还是憋了回去。真的，当时激动、幸福、疲倦、期待的感觉交织，直觉就是做母亲真伟大，拥有另一个生命是一件特别神奇的事！
母子健康：女儿的出生带给你最大的改变是什么？
李静：主要是生活方式的改变。以前我完全自由地安排自己的生活和工作，基本上以自我为中心。现在有了沐尔，人生又多了一重角色，我在安排自己的事情时，会本能地想到她，怕侵占到陪她的时间、怕影响到孩子的需要，总之，现在更多的时候是以孩子为中心。
其次是个性方面的改变:我好像比以前更温和、更宽容了—朋友们也都这样讲。沐尔让我有了那种发自内心的包容。比如有了沐尔以后，我和老公之间有些事情的处理方式也有所改变，我和他都会愉快地为宝宝营造最好的家庭氛围。
母子健康：你认为自己是个称职的妈咪吗？
李静：怎么说呢，有时感觉称职，有时又觉得非常不称职。比如我特别能跟沐尔“疯”到一块儿，唱歌呀，弹琴呀，跳踢踏舞啦，我都是她最好的玩伴。我从不以家长自居，或者一定要树立一个权威形象给孩子，沐尔也把我当成她的小伙伴、好朋友。在跟孩子平等游戏方面，我觉得自己是个合格的好妈妈。可是，我的工作安排永远那么紧张，能有大把时间陪她玩儿、照料她的时候太少了，从这一点看来，我就不太合格了。
母子健康：那么，你如何协调忙碌的工作和陪伴女儿的渴望之间的矛盾呢？
李静：事业、家庭都要兼顾是现代女性的比较普遍的追求吧,哪一个都热爱，哪一个都是完美生命的必需,就看你是不是善于划分好每一个角色、合理安排时间了。我的优势就在于可以自己调配时间。比如每天上午我的访谈对象都会很忙,约不到人的空当我就留在家里陪女儿,工作可以安排在下午和晚上。晚上9点以后孩子睡了,我会读书、写东西，一般都是凌晨1点去睡觉。
我总觉得孩子小的时候，是最需要妈妈在身边的时候，当妈妈的应该珍惜这个随意抱、尽情亲的时段,一旦错过了这个时期,孩子大了,你再去亲、再去抱就会尴尬。现在我尽量把工作都安排在北京,每天再忙,都要陪沐尔玩会儿,就是想在做好工作的同时，多创造一些跟孩子亲密的时间。
母子健康：产后身材变化大吗？朋友们都说你生完宝宝后瘦身很成功，有什么秘诀吗？可否谈谈让大家分享？
李静:现在想起来挺不可思议的，我临产的时候都胖到160斤啦！怀孕的时候只想着对孩子吸收营养有好处,就多吃、多睡,根本不想形象会怎么样,结果就从102斤的孕前体重“膨胀”了将近60斤，而且皮肤也比以前松弛很多。生完沐尔我赶紧把瘦身、恢复肌肤弹性列入重要日程，宝宝3个月后我就瘦了近40斤，半年左右恢复了从前的102斤标准线上。经验告诉我,产后半年内塑身效果最好。
也谈不上有什么秘诀，就是挺有毅力的吧。毕竟我们这行也需要良好的公众形象，因为身材走形而影响工作决非我愿。那段时间我的主食基本上就是酱牛肉、牛奶、豆浆。黄瓜、西红柿当晚餐，随时补水。每天还把最容易“囤积”赘肉的腰腹部涂上减肥霜、缠好桑拿衣在跑步机上快走，让自己大量出汗,冲澡后一测体重，天天都有惊喜！家人都说我这是“魔鬼训练法”——魔鬼就魔鬼吧，至少保证了我在生沐尔3个月后如期出镜工作了。
母子健康: 许多新妈妈都反映产后皮肤比以前松弛许多,特别是妊娠纹消退后留下的痕迹也很明显,你有这种感觉吗？
李静:我是个对身体保养重于面部护理的人。我觉得防止产后皮肤松弛的工作应该在怀孕早期就开始做,比如我每天都敷面膜,滋养的、保湿的、紧致的,根据当天的皮肤状况“按需贴膜”,早预防才可以免除产后皮肤生斑、晦暗、松弛等烦恼。
至于妊娠纹的痕迹，好像这是做母亲的纪念。不过我为了消除这纪念用了知名品牌的身体修护乳液,效果的确不错(并非广告哟！)看来,及时用一些质量可靠的肌肤保养品的确对产后皮肤的恢复有帮助。
母子健康:你认为健康宝宝的标准是什么？
李静:现在孩子们的生活条件都特别好，身体素质不必担心，值得关注的是心理健康。比如我家沐尔，最初看动画片《加菲猫》时，不知不觉就受了加菲猫自私、动不动用小手抓人的小毛病；后来看《天线宝宝》时，我们就引导她像天线宝宝一样爱帮助人、学会分享、爱护别人，现在沐尔好多了。所以让现在的孩子懂得关心他人、善于合作、学会感恩特别重要，至少身心都美好才能算是健康宝宝吧。
母子健康:对女儿的未来有什么期望？
李静：只要沐尔健康快乐地长大，学会自己喜欢的技能就可以了，她喜欢怎么样发展都可以，让她自己去选择自己的人生，做父母的就在旁边把关就可以了。我和老公都不会给她什么压力的。