【摘 要】
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一场比赛结束了,下一场比赛或训练可能又临近了。因此,运动员运动后的饮食显得十分重要。 运动员必须提前采取恢复体能的措施。就营养而言,要提前给身体提供最佳的营养物质
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一场比赛结束了,下一场比赛或训练可能又临近了。因此,运动员运动后的饮食显得十分重要。 运动员必须提前采取恢复体能的措施。就营养而言,要提前给身体提供最佳的营养物质。不管是长跑运动员、举重运动员还是足球运动员,在高强度训练或比赛后,都可能出现以下两种情况:肌糖元储备减少和肌蛋白代谢增加。 在日常生活和高强度的训练中,肌糖元作为一种能源
A game is over, the next game or training may be approaching. Therefore, athletes after exercise diet is very important. Athletes must take early physical rehabilitation measures. In terms of nutrition, to provide the body with the best nutrition in advance. Whether long-distance runners, weightlifters or footballers, after intensive training or competition, both of the following conditions may occur: a decrease in muscle glycogen reserves and an increase in muscle protein metabolism. Muscle glycogen is used as an energy source in daily life and intensive training
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