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《荷兰医学杂志》刊登的一项研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。此外，噩梦频发还可能是偏头痛的表现之一。
同时，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
多梦导致精神不佳
做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上做梦是正常的。不过多梦似乎就关乎到身体的健康问题了。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，而人体长期处于多梦的状态，就表示常处在浅睡区。这样就表示睡眠质量不高，会严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟钝等。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。
一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。
中医治多梦
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调治；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等中药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力排除感情心理因素了，可以采用适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等方法进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
女人老得最快的是胸部
美国加利福尼亚大学人类遗传学教授史蒂文·霍瓦特发现，人体生物钟会影响整个身体的衰老速度，但它影响的结果相对于身体的每个部位是不一样的。对于女性而言，老得最快的是她们的胸部。
史蒂文·霍瓦特还发现，平均年龄在40～45岁的女性其健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2～3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织会比其身体其他部分老12年之多。这也许还能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症——因为女性身体中，老得最快的正是她们的胸部。
科学家发现人类长寿代谢密码
近期，在西班牙格拉纳达召开的2013国际营养大会上一则重大消息被公布：雀巢公司科学家首次发现人类长寿的代谢密码，研究显示，那些活过100岁以上的特别长寿人群，其体内脂肪水平、氨基酸代谢以及消化道功能方面都发生了具有显著特点的复杂变化。
据悉，雀巢研究中心和雀巢健康科学研究院的科学家们比较了来自意大利21～111岁年龄段之间志愿者的血液和尿液样本。经对比发现，来自100岁以上人群的样本中含有一组独特的化合物，与年轻他们许多的人的水平非常相似。科学家们表示，这种独特化合物的变化指数，有可能会成为预测长寿和健康老龄的生理标记。
该项研究的最终目标是创造新的筛选诊断工具，用以解读人类的生物年龄，从而识别一个人随着年龄增长而患有与年龄相关疾病的风险。
孩子玩积木数学好
据《儿童成长》杂志最新文章介绍，美国特拉华州大学和天普大学的研究者发现，鼓励学龄前儿童玩积木能够提高以后学习科学、技术、工程和数学的能力。
研究者跟踪研究了超过100个来自不同社会经济地位家庭的3岁儿童，孩子们被测试的搭积木技巧主要有两个：看他们能否辨别出一块积木是应该搭在另一块的上方还是下方；还有他们是否将积木排列在一条线上。在数学能力的测试上，研究人员重点关注了孩子的计算能力。研究人员发现，那些更会搭积木的孩子学习数学也更得心应手。
特拉华州大学的博士后，同时也是此次研究的作者之一布莱恩表示：“孩子们玩积木和字谜这类游戏能提高空间感，使他们掌握在初高中阶段解决复杂数学问题的能力。”
小心“成人病”袭击儿童
北京多家医院近年来对该市18岁下人群开展的一项专项研究结果显示：青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9.8%，即100个孩子中就有大约9个孩子患高血压，有近10个孩子血脂异常。2型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%。肥胖是导致这个结果的主因，而缺乏运动、不良饮食习惯是“祸根”。
同时，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
多梦导致精神不佳
做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上做梦是正常的。不过多梦似乎就关乎到身体的健康问题了。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，而人体长期处于多梦的状态，就表示常处在浅睡区。这样就表示睡眠质量不高，会严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟钝等。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。
一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。
中医治多梦
如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调治；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等中药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力排除感情心理因素了，可以采用适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等方法进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
女人老得最快的是胸部
美国加利福尼亚大学人类遗传学教授史蒂文·霍瓦特发现，人体生物钟会影响整个身体的衰老速度，但它影响的结果相对于身体的每个部位是不一样的。对于女性而言，老得最快的是她们的胸部。
史蒂文·霍瓦特还发现，平均年龄在40～45岁的女性其健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2～3年。而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织会比其身体其他部分老12年之多。这也许还能解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症——因为女性身体中，老得最快的正是她们的胸部。
科学家发现人类长寿代谢密码
近期，在西班牙格拉纳达召开的2013国际营养大会上一则重大消息被公布：雀巢公司科学家首次发现人类长寿的代谢密码，研究显示，那些活过100岁以上的特别长寿人群，其体内脂肪水平、氨基酸代谢以及消化道功能方面都发生了具有显著特点的复杂变化。
据悉，雀巢研究中心和雀巢健康科学研究院的科学家们比较了来自意大利21～111岁年龄段之间志愿者的血液和尿液样本。经对比发现，来自100岁以上人群的样本中含有一组独特的化合物，与年轻他们许多的人的水平非常相似。科学家们表示，这种独特化合物的变化指数，有可能会成为预测长寿和健康老龄的生理标记。
该项研究的最终目标是创造新的筛选诊断工具，用以解读人类的生物年龄，从而识别一个人随着年龄增长而患有与年龄相关疾病的风险。
孩子玩积木数学好
据《儿童成长》杂志最新文章介绍，美国特拉华州大学和天普大学的研究者发现，鼓励学龄前儿童玩积木能够提高以后学习科学、技术、工程和数学的能力。
研究者跟踪研究了超过100个来自不同社会经济地位家庭的3岁儿童，孩子们被测试的搭积木技巧主要有两个：看他们能否辨别出一块积木是应该搭在另一块的上方还是下方；还有他们是否将积木排列在一条线上。在数学能力的测试上，研究人员重点关注了孩子的计算能力。研究人员发现，那些更会搭积木的孩子学习数学也更得心应手。
特拉华州大学的博士后，同时也是此次研究的作者之一布莱恩表示：“孩子们玩积木和字谜这类游戏能提高空间感，使他们掌握在初高中阶段解决复杂数学问题的能力。”
小心“成人病”袭击儿童
北京多家医院近年来对该市18岁下人群开展的一项专项研究结果显示：青少年高血压患病率为9%，血脂异常患病率为9.8%，即100个孩子中就有大约9个孩子患高血压，有近10个孩子血脂异常。2型糖尿病已占儿童糖尿病总人数的43%。肥胖是导致这个结果的主因，而缺乏运动、不良饮食习惯是“祸根”。