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金秋送爽,丹桂飘香.《黄帝内经》云:“秋三月,此为容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少”.这段话从起居、情志、心理、饮食、运动等多方面指出秋季养生保健应遵循的原则,有很好的指导意义.