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本文归纳了有关太极运动运动对平衡能力影响研究的主要研究进展，并讨论了以太极运动改善平衡能力的基本生理机制。现有研究显示，长期规律的太极运动对平衡能力有改善作用，其生理机制主要在于神经 - 肌肉控制能力的提高和前庭系统功能的改善。另外，姿势 - 呼吸同步化是近年有关平衡能力研究的外文文献的探讨热点，其同步化程度可影响姿态平衡能力，进而对整体平衡能力产生影响。