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谁都害怕与鼾声大作的人同室而居，因为这意味着自己将一夜难眠。难怪大名鼎鼎的宋太祖要说这样的话：“卧榻之侧，岂容他人鼾睡”——当然，这位宋朝开国皇帝的话中包含着别的意思。
·打鼾的原因·
熟睡而发的鼻息声谓之鼾。打鼾又叫打呼噜。
专家发现，打鼾的人，其鼾声会随着年龄的增长而愈来愈大。喝酒的人鼾声会更加响些。美国科学家在2003年声称：圆形脑袋的人比长瘦形脑袋的人爱打鼾。人们还知道肥胖者也易频打呼噜。
古今中外的人都打鼾，例如，古人的一首《宿田家》诗中就有“停车息茅店，安寝正鼾睡”的句子。
据2002年在广州召开的中国第二届睡眠呼吸障碍学术研讨会传出的消息：中国国内中重度打鼾的发生率为28.4%，如果加上轻度鼾者，恐怕多数国人会在夜间鼾声阵阵的，它已被视为是种“常见病”。
鼾声是因呼吸道受阻，气流通过不畅产生涡流、引起震动而发生的响声。呼吸道受阻的缘由甚多，它可能与小舌头（悬壅垂）过长、扁桃体肥大有关，也可能是舌根后坠、软颚下垂、鼻腔有病引发，还可能由呼吸道的软组织张力减小、松弛而造成气流通过不畅所致。在儿童，扁桃体肥大是打呼噜的常见原因。女性打鼾的比较少，更年期后则有所增加。
有研究称：中国人更容易打呼噜，因为与我们天生的面部结构有关，可这种面部结构又是遗传的。如果此说成立，那么期望防止打鼾的难度就大大增加了。
·如雷鼾声的例子·
英国前首相丘吉尔是位颇有名气的鼾者，他发出的如雷呼噜声常常吓得妻子逃离卧室，在历经多年的惊吓磨练后，她才对丈夫的鼾声“充耳不闻”。周恩来总理在世时显然也是有高分贝的鼾者，对此，我们可以从邓颖超的“伟躯静卧花丛中，耳际犹闻鼾声隆”的悼念词中推论出来。据说许多外国夫妻是分房睡的，原因往往是一方受不了另一方的鼾声，于是就采用“惹不起，躲得起”的招数。不过，估计真正用上“分房”措施的不会多，且不说房子问题、感情问题，一些妇人不是宣称，在适应了老公的鼾声之后，如果听不到呼噜反而还无法入梦哩。
当然，人们通常并不欢迎卧榻旁的鼾睡者。所以有人写文章谈到，他在外住宿两人以上的房间前，早早就会广而告之：“我是一位重量级打呼选手，阁下如果不能对垒，请另选‘佳偶’！”
1995年，美国31岁的妇人丝塔西，面对鼾声如雷的丈夫已忍无可忍，于是找出一管强力胶涂在丈夫的双唇上。没想到被“封”的丈夫，第二天早晨用尽各种方法也无法在不伤皮肉的情况下将嘴唇张开。
2008年的一则报道说，山东某女因一贯讨厌丈夫的隆隆呼噜声，竟在那年的7月10日举斧将丈夫砸死，接着就服毒自杀，可她被邻居发现报警后抢救过来了。
·对付打呼噜·
如雷鼾声不仅让人心烦，医学家认为它还有害健康。江苏省人民医院呼吸科的医务人员曾对打鼾者进行20年的追踪研究，发现有超过一半的鼾症病人是死于自己的鼾声。因为鼾者常常出现呼吸暂停现象。2004年，浙江一位55岁的女性成为“杭州鼾王”——她9小时的鼾睡中，除了有隆隆的鼾声外，竟出现呼吸暂停823次，平均每小时达91次，可她活得很好。不过有些人就可能被憋死了。呼吸暂停时吸氧就不足，血氧水平低的人可能导致血液黏稠，这可能引发血栓，还可能诱发脑中风和癌症。有报道称：严重打鼾者的患癌可能性是没有此类问题的人的4.8倍。于是人们宣称：打鼾不是小毛病！于是也就有了种种对付鼾声的方法。
在民间，含“奶嘴”、装“假牙”、戴鼻罩、把网球缝在睡衣背上（古时的英国贵族用的是圆形金属球）……可谓五花八门。
日本的川岛绿和丸川征四郎，是两位竭力礼赞趴睡的学者。他们的观点是：严重鼾者最有效的预防方法就是趴睡。理由是：“趴睡时脸朝下，在重力的作用下，舌头会往前伸，咽部不会被堵住，自然就和呼吸暂停综合征无缘了。”另有人说，侧卧有减轻“气道阻塞”之效；而使用不过低、不过软的枕头，据说也有一定的止鼾作用。
英国一个名叫梅史韦沙的男子，其鼾声在1992年10月30日的测试中高达92分贝，窗户玻璃为之震动。而大多数人的鼾声仅50分贝，他成了新的“鼾声世界纪录”的创造者。不过此人后来就鼾声渐消了。怎么回事？有报道说他是使用了德国生产的一种止鼾液的结果。然而我国专家对止鼾液的功效是怀疑的。
我国一位中医专家声称：打呼噜与魄力不足有关，解决之道是“调理肺”，因为中医的理论是“肺藏魄”。具体治疗方法是：在背上的“魄户”穴位上艾灸。
国内外不少医务人员使用呼吸机治鼾。据说80%的鼾者用后有效。但谁能长期戴着呼吸机睡觉呢？
瑞典人史瑞德因鼾声达87.5分贝而一度被称为“打鼾大王”。医生给他做了世界第一例以止鼾为目的的手术，并在他鼻孔中安上一枚小塑料片，他就停止打鼾了。现在，医生常用的止鼾治疗是进行软颚手术、鼻手术、射频疗法，等等。
·打呼噜可能对健康有好处·
2009年的英国《每日邮报》刊出了这样的消息：一项最新研究指出，打鼾可能对健康有好处，当你过了中年以后体会会更深。这项研究显示，那些年龄超过65岁，遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人，一般倾向于比不打鼾的人更长寿。
早在1997年，就有两名英国科学家宣称：打鼾其实与疾病的发生并无必然的联系，打鼾威胁健康的说法纯属危言耸听。
以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究后，发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受控组中的“健康”志愿者死于与心脏有关的疾病的人更少。为什么打鼾睡眠呼吸暂停者居然会比“健康”者还有益呢？有一种说法是：呼吸暂停导致机体组织短时间内缺氧的情况，实际上可通过调节心血管系统，让人体适应这种缺氧环境，从而对老年人起到保护作用。
打呼噜可能对健康有好处的观点自然还有待进一步去证明。不过，许多动物、包括热带雨林中的某些鱼类也是打呼噜的；万千年来，中外一代代人也都是从打呼噜声中走过来的，因此，爱打呼噜的人似乎不必有所不安。
·打鼾的原因·
熟睡而发的鼻息声谓之鼾。打鼾又叫打呼噜。
专家发现，打鼾的人，其鼾声会随着年龄的增长而愈来愈大。喝酒的人鼾声会更加响些。美国科学家在2003年声称：圆形脑袋的人比长瘦形脑袋的人爱打鼾。人们还知道肥胖者也易频打呼噜。
古今中外的人都打鼾，例如，古人的一首《宿田家》诗中就有“停车息茅店，安寝正鼾睡”的句子。
据2002年在广州召开的中国第二届睡眠呼吸障碍学术研讨会传出的消息：中国国内中重度打鼾的发生率为28.4%，如果加上轻度鼾者，恐怕多数国人会在夜间鼾声阵阵的，它已被视为是种“常见病”。
鼾声是因呼吸道受阻，气流通过不畅产生涡流、引起震动而发生的响声。呼吸道受阻的缘由甚多，它可能与小舌头（悬壅垂）过长、扁桃体肥大有关，也可能是舌根后坠、软颚下垂、鼻腔有病引发，还可能由呼吸道的软组织张力减小、松弛而造成气流通过不畅所致。在儿童，扁桃体肥大是打呼噜的常见原因。女性打鼾的比较少，更年期后则有所增加。
有研究称：中国人更容易打呼噜，因为与我们天生的面部结构有关，可这种面部结构又是遗传的。如果此说成立，那么期望防止打鼾的难度就大大增加了。
·如雷鼾声的例子·
英国前首相丘吉尔是位颇有名气的鼾者，他发出的如雷呼噜声常常吓得妻子逃离卧室，在历经多年的惊吓磨练后，她才对丈夫的鼾声“充耳不闻”。周恩来总理在世时显然也是有高分贝的鼾者，对此，我们可以从邓颖超的“伟躯静卧花丛中，耳际犹闻鼾声隆”的悼念词中推论出来。据说许多外国夫妻是分房睡的，原因往往是一方受不了另一方的鼾声，于是就采用“惹不起，躲得起”的招数。不过，估计真正用上“分房”措施的不会多，且不说房子问题、感情问题，一些妇人不是宣称，在适应了老公的鼾声之后，如果听不到呼噜反而还无法入梦哩。
当然，人们通常并不欢迎卧榻旁的鼾睡者。所以有人写文章谈到，他在外住宿两人以上的房间前，早早就会广而告之：“我是一位重量级打呼选手，阁下如果不能对垒，请另选‘佳偶’！”
1995年，美国31岁的妇人丝塔西，面对鼾声如雷的丈夫已忍无可忍，于是找出一管强力胶涂在丈夫的双唇上。没想到被“封”的丈夫，第二天早晨用尽各种方法也无法在不伤皮肉的情况下将嘴唇张开。
2008年的一则报道说，山东某女因一贯讨厌丈夫的隆隆呼噜声，竟在那年的7月10日举斧将丈夫砸死，接着就服毒自杀，可她被邻居发现报警后抢救过来了。
·对付打呼噜·
如雷鼾声不仅让人心烦，医学家认为它还有害健康。江苏省人民医院呼吸科的医务人员曾对打鼾者进行20年的追踪研究，发现有超过一半的鼾症病人是死于自己的鼾声。因为鼾者常常出现呼吸暂停现象。2004年，浙江一位55岁的女性成为“杭州鼾王”——她9小时的鼾睡中，除了有隆隆的鼾声外，竟出现呼吸暂停823次，平均每小时达91次，可她活得很好。不过有些人就可能被憋死了。呼吸暂停时吸氧就不足，血氧水平低的人可能导致血液黏稠，这可能引发血栓，还可能诱发脑中风和癌症。有报道称：严重打鼾者的患癌可能性是没有此类问题的人的4.8倍。于是人们宣称：打鼾不是小毛病！于是也就有了种种对付鼾声的方法。
在民间，含“奶嘴”、装“假牙”、戴鼻罩、把网球缝在睡衣背上（古时的英国贵族用的是圆形金属球）……可谓五花八门。
日本的川岛绿和丸川征四郎，是两位竭力礼赞趴睡的学者。他们的观点是：严重鼾者最有效的预防方法就是趴睡。理由是：“趴睡时脸朝下，在重力的作用下，舌头会往前伸，咽部不会被堵住，自然就和呼吸暂停综合征无缘了。”另有人说，侧卧有减轻“气道阻塞”之效；而使用不过低、不过软的枕头，据说也有一定的止鼾作用。
英国一个名叫梅史韦沙的男子，其鼾声在1992年10月30日的测试中高达92分贝，窗户玻璃为之震动。而大多数人的鼾声仅50分贝，他成了新的“鼾声世界纪录”的创造者。不过此人后来就鼾声渐消了。怎么回事？有报道说他是使用了德国生产的一种止鼾液的结果。然而我国专家对止鼾液的功效是怀疑的。
我国一位中医专家声称：打呼噜与魄力不足有关，解决之道是“调理肺”，因为中医的理论是“肺藏魄”。具体治疗方法是：在背上的“魄户”穴位上艾灸。
国内外不少医务人员使用呼吸机治鼾。据说80%的鼾者用后有效。但谁能长期戴着呼吸机睡觉呢？
瑞典人史瑞德因鼾声达87.5分贝而一度被称为“打鼾大王”。医生给他做了世界第一例以止鼾为目的的手术，并在他鼻孔中安上一枚小塑料片，他就停止打鼾了。现在，医生常用的止鼾治疗是进行软颚手术、鼻手术、射频疗法，等等。
·打呼噜可能对健康有好处·
2009年的英国《每日邮报》刊出了这样的消息：一项最新研究指出，打鼾可能对健康有好处，当你过了中年以后体会会更深。这项研究显示，那些年龄超过65岁，遭受一种与打鼾有关的睡眠呼吸暂停情况的人，一般倾向于比不打鼾的人更长寿。
早在1997年，就有两名英国科学家宣称：打鼾其实与疾病的发生并无必然的联系，打鼾威胁健康的说法纯属危言耸听。
以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究后，发现存在睡眠呼吸暂停的人，比受控组中的“健康”志愿者死于与心脏有关的疾病的人更少。为什么打鼾睡眠呼吸暂停者居然会比“健康”者还有益呢？有一种说法是：呼吸暂停导致机体组织短时间内缺氧的情况，实际上可通过调节心血管系统，让人体适应这种缺氧环境，从而对老年人起到保护作用。
打呼噜可能对健康有好处的观点自然还有待进一步去证明。不过，许多动物、包括热带雨林中的某些鱼类也是打呼噜的；万千年来，中外一代代人也都是从打呼噜声中走过来的，因此，爱打呼噜的人似乎不必有所不安。