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吸烟者平日戒烟难，得病后戒得很痛快
人人都知道吸烟有害健康，但吸烟的危害究竟有多大，可能很多人都答不上来。沈阳市健康教育所曾做过这样一项调查，有97.3％的人知道吸烟会导致肺部疾病，有63.1％的人知道吸烟会导致口腔癌，有60.2％的人知道吸烟会导致心脏病，有46.8％知道吸烟会导致中风，而仅有29.4％知道吸烟会导致阳痿。
吸烟其实会引发很多疾病，只有清楚地知道这些，吸烟者才能及时戒烟。虽然戒烟对于很多吸烟者来说很难，但在长期的控烟工作中却发现了一个现象：每当吸烟者出现某些病症后，不用他人劝说，都能很快地戒掉香烟。沈阳市健康教育所的控烟专家宋钰就讲了这样的故事，她身边有一位烟龄多年的吸烟者，这些年来也尝试过很多戒烟的方式，但最后都失败了。于是不幸的事情发生了，他被检查出了癌症，令人惊奇的是，得病后，他很快戒掉了香烟。类似的事情还有很多，宋钰还说，希望所有的吸烟者别到了无可挽回的地步才想起戒烟，善待生命让戒烟行动提前些。其实多数情况下，成功戒烟只需要4周的时间，可能这4周的时间对于戒烟者来说很漫长，这期间第四周也可能是最难熬的，但只要挺过去就是成功。
香烟会给你带来意想不到的“麻烦”
除了上述提到的吸烟可能带来的疾病，吸烟还会给你带来很多意想不到的“麻烦”：
吸烟让你衰老10岁。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而这对女性吸烟者更为凸显，她们的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，面容憔悴。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多，其容貌显得比实际年龄老。
吸烟者的宠物也容易得癌。多项研究表明，家庭二手烟不仅会殃及老年人、孕妇及婴幼儿健康，还会增加宠物患癌危险。比如猫会得口腔癌和淋巴瘤，狗容易患肺癌和鼻癌，鸟也容易患上肺癌。
每天吸烟20支，精子会少50%。吸烟是精子的天敌，首先，烟会损害男性的性功能，从而引起男性不育症。其次，吸烟可直接损害性腺和精子。吸烟男士不育机会比不吸者高6倍。科学研究与临床资料表明，长期吸烟且每天吸烟达20支以上者，大多数人的精子活动率(力)低于50%，活动力也明显下降。而烟酒俱全者，精子质量的下降更为明显。
车内吸烟危害最大。在出租车内吸烟对驾驶员、乘客造成的危害，比在其他场所吸烟要大得多。烟雾里有4000多种有害成分，致癌物质60多种。出租车本身空间狭小，吸烟产生的有害物质浓度就更大。资料显示：在一个30立方米的居室内，燃烧1支烟卷形成的有害物质，需更换5～6次空气才能达标。对狭小的出租车车厢而言，清除二手烟就更难了，有害物质会附着在空调的送风系统内，长时间开窗通风也很难清除，而且目前车内安装的普通空调，无法过滤清除苯并芘等超微颗粒。
酒后吸烟犹如催命剑。喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。
香烟吞噬健康，同时还有金钱
8厘米是一只香烟的长度，而好多吸烟者的生命就是断送在这短短的距离上。
在一次控烟工作会议上曾看到这样一部短片：一个特制瓶子中装有清水，下端是吸气的风扇，实验者在瓶子的上端连续放置香烟，随着每只香烟被渐渐吸短，瓶子里的水也由清澈变为黄色，最后变为黑色。实验者又将这些黑色的液体倒入一只锅内，进行煎熬，随着黑色液体里水分的蒸发，锅底沉寂了大量黏稠状的黑色焦油，试想这些黑色的焦油一旦进入人体的肺部，会是何等恐怖的事情。而据实验者讲，这次实验用的香烟，仅是一个吸烟者10天的吸烟量。
科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少５分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5.5年，吸两包以上的减寿达8.3年……
其实这8厘米的香烟吞噬的不只是人类的健康，同时还有金钱。可能好吸烟者都没有想过，自己因为抽烟而燃烧掉多少钱？下边我们就给你算笔账：某人从15岁开始抽烟，每天抽一包10元钱的香烟，连续抽60年，到75岁驾鹤西归的话，估算一辈子要为此花掉219000元。而若是不抽烟，这笔钱可以用来买一套小户型的房子，或不错的汽车。
“低焦油含量”只是一个华丽的谎言
记者曾接触过很多吸烟者，他们多认为自己现在抽的烟属于低焦油含量，对身体的危害不会太大。的确，近些年很多烟商都会在烟盒上印着“低焦油含量”，甚至有些烟商会以“点几”（焦油含量）作为卖点，吸引消费者。但“低焦油含量”真的等于低危害？答案是否定的。
中国疾病预防控制中心控烟办公室与新探健康发展研究中心曾联合召开“低焦油不等于低危害媒体论坛”，专家们一致认为：所谓的低焦油卷烟，对健康的危害并不低于普通卷烟。
大量的流行病学研究结果和实验研究都显示：没有证据表明，选择标识低焦油、低尼古丁卷烟的吸烟者，降低了患癌症或心脏病的风险。实际上，近年来不断有医学研究发现，吸低焦油卷烟者反而增加了患肺癌的风险。
有研究表明，香烟里面有很多致癌物质，从吸烟者尿里提取的癌前物质来看，吸高焦油、中焦油和低焦油的水平是一样的，所以致癌性没有降低。
中国禁烟相对落后，国际香烟巨头瞄准中国
辽宁省健康教育所专家张麓曾曾向记者讲述过这样一个故事：在澳大利亚，控烟工作从1945年开始，至今已有60年的历史，其成果也是显著的。他在澳大利亚参加一次自助宴会时，发现几位奇怪的客人，在盛取了少量食物后，端着盘子悄悄走出门外。原来这些人都是吸烟者，他们带着食物坐在路边的基石上，一边吸着烟一边吃着食物，以免让其他人吸到他们的二手烟。由此可见，禁烟在澳大利亚国民心中的分量。而与此成鲜明对比的是，我们国家好多餐馆内会有很多吞云吐雾的吸烟者。
其实我国的禁烟工作也是很早的，早在1911年6月4日，上海就成立了“劝诫纸烟会”（纸烟即现在所称的卷烟）。但就目前而言，我国的控烟工作相对落后于国外。2010年11月22日，在南非德班举行的世界卫生组织(WHO)《烟草控制框架公约》缔约方第三次会议上，中国得了一个尴尬的奖项——“烟灰缸奖”，此奖由与会的非政府组织代表评出，专门颁给控烟不积极的国家。中国“获奖”的原因是，“宁要漂亮的烟盒，不要公民的健康”。据了解，在国外好多国家都有严格的规定，凡是出售的香烟必须标有由吸烟而引发疾病的醒目图片，以警示消费者，像中华等国内香烟，在外销澳大利亚这样的国家时也不例外。遗憾的是，在国内目前还无此规定。
相对滞后的控烟行动，不但造就了大批吸烟者，还让很多国际香烟巨头盯准了中国市场的这块肥肉。有报道曾介绍，由于采取了各种控禁烟措施，英国烟草巨头在英国本土的香烟销售量也逐渐下降。而英国一些大的烟草巨头开始把目标瞄准了亚洲市场，尤其是中国。这一现象也发生在美国，美国烟草公司目前在本国由于逐年递增的消费税和控烟政策影响，利润受限。美国烟商最赚钱的地方不是国内，而是中国。
人人都知道吸烟有害健康，但吸烟的危害究竟有多大，可能很多人都答不上来。沈阳市健康教育所曾做过这样一项调查，有97.3％的人知道吸烟会导致肺部疾病，有63.1％的人知道吸烟会导致口腔癌，有60.2％的人知道吸烟会导致心脏病，有46.8％知道吸烟会导致中风，而仅有29.4％知道吸烟会导致阳痿。
吸烟其实会引发很多疾病，只有清楚地知道这些，吸烟者才能及时戒烟。虽然戒烟对于很多吸烟者来说很难，但在长期的控烟工作中却发现了一个现象：每当吸烟者出现某些病症后，不用他人劝说，都能很快地戒掉香烟。沈阳市健康教育所的控烟专家宋钰就讲了这样的故事，她身边有一位烟龄多年的吸烟者，这些年来也尝试过很多戒烟的方式，但最后都失败了。于是不幸的事情发生了，他被检查出了癌症，令人惊奇的是，得病后，他很快戒掉了香烟。类似的事情还有很多，宋钰还说，希望所有的吸烟者别到了无可挽回的地步才想起戒烟，善待生命让戒烟行动提前些。其实多数情况下，成功戒烟只需要4周的时间，可能这4周的时间对于戒烟者来说很漫长，这期间第四周也可能是最难熬的，但只要挺过去就是成功。
香烟会给你带来意想不到的“麻烦”
除了上述提到的吸烟可能带来的疾病，吸烟还会给你带来很多意想不到的“麻烦”：
吸烟让你衰老10岁。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而这对女性吸烟者更为凸显，她们的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，面容憔悴。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多，其容貌显得比实际年龄老。
吸烟者的宠物也容易得癌。多项研究表明，家庭二手烟不仅会殃及老年人、孕妇及婴幼儿健康，还会增加宠物患癌危险。比如猫会得口腔癌和淋巴瘤，狗容易患肺癌和鼻癌，鸟也容易患上肺癌。
每天吸烟20支，精子会少50%。吸烟是精子的天敌，首先，烟会损害男性的性功能，从而引起男性不育症。其次，吸烟可直接损害性腺和精子。吸烟男士不育机会比不吸者高6倍。科学研究与临床资料表明，长期吸烟且每天吸烟达20支以上者，大多数人的精子活动率(力)低于50%，活动力也明显下降。而烟酒俱全者，精子质量的下降更为明显。
车内吸烟危害最大。在出租车内吸烟对驾驶员、乘客造成的危害，比在其他场所吸烟要大得多。烟雾里有4000多种有害成分，致癌物质60多种。出租车本身空间狭小，吸烟产生的有害物质浓度就更大。资料显示：在一个30立方米的居室内，燃烧1支烟卷形成的有害物质，需更换5～6次空气才能达标。对狭小的出租车车厢而言，清除二手烟就更难了，有害物质会附着在空调的送风系统内，长时间开窗通风也很难清除，而且目前车内安装的普通空调，无法过滤清除苯并芘等超微颗粒。
酒后吸烟犹如催命剑。喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。
香烟吞噬健康，同时还有金钱
8厘米是一只香烟的长度，而好多吸烟者的生命就是断送在这短短的距离上。
在一次控烟工作会议上曾看到这样一部短片：一个特制瓶子中装有清水，下端是吸气的风扇，实验者在瓶子的上端连续放置香烟，随着每只香烟被渐渐吸短，瓶子里的水也由清澈变为黄色，最后变为黑色。实验者又将这些黑色的液体倒入一只锅内，进行煎熬，随着黑色液体里水分的蒸发，锅底沉寂了大量黏稠状的黑色焦油，试想这些黑色的焦油一旦进入人体的肺部，会是何等恐怖的事情。而据实验者讲，这次实验用的香烟，仅是一个吸烟者10天的吸烟量。
科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少５分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5.5年，吸两包以上的减寿达8.3年……
其实这8厘米的香烟吞噬的不只是人类的健康，同时还有金钱。可能好吸烟者都没有想过，自己因为抽烟而燃烧掉多少钱？下边我们就给你算笔账：某人从15岁开始抽烟，每天抽一包10元钱的香烟，连续抽60年，到75岁驾鹤西归的话，估算一辈子要为此花掉219000元。而若是不抽烟，这笔钱可以用来买一套小户型的房子，或不错的汽车。
“低焦油含量”只是一个华丽的谎言
记者曾接触过很多吸烟者，他们多认为自己现在抽的烟属于低焦油含量，对身体的危害不会太大。的确，近些年很多烟商都会在烟盒上印着“低焦油含量”，甚至有些烟商会以“点几”（焦油含量）作为卖点，吸引消费者。但“低焦油含量”真的等于低危害？答案是否定的。
中国疾病预防控制中心控烟办公室与新探健康发展研究中心曾联合召开“低焦油不等于低危害媒体论坛”，专家们一致认为：所谓的低焦油卷烟，对健康的危害并不低于普通卷烟。
大量的流行病学研究结果和实验研究都显示：没有证据表明，选择标识低焦油、低尼古丁卷烟的吸烟者，降低了患癌症或心脏病的风险。实际上，近年来不断有医学研究发现，吸低焦油卷烟者反而增加了患肺癌的风险。
有研究表明，香烟里面有很多致癌物质，从吸烟者尿里提取的癌前物质来看，吸高焦油、中焦油和低焦油的水平是一样的，所以致癌性没有降低。
中国禁烟相对落后，国际香烟巨头瞄准中国
辽宁省健康教育所专家张麓曾曾向记者讲述过这样一个故事：在澳大利亚，控烟工作从1945年开始，至今已有60年的历史，其成果也是显著的。他在澳大利亚参加一次自助宴会时，发现几位奇怪的客人，在盛取了少量食物后，端着盘子悄悄走出门外。原来这些人都是吸烟者，他们带着食物坐在路边的基石上，一边吸着烟一边吃着食物，以免让其他人吸到他们的二手烟。由此可见，禁烟在澳大利亚国民心中的分量。而与此成鲜明对比的是，我们国家好多餐馆内会有很多吞云吐雾的吸烟者。
其实我国的禁烟工作也是很早的，早在1911年6月4日，上海就成立了“劝诫纸烟会”（纸烟即现在所称的卷烟）。但就目前而言，我国的控烟工作相对落后于国外。2010年11月22日，在南非德班举行的世界卫生组织(WHO)《烟草控制框架公约》缔约方第三次会议上，中国得了一个尴尬的奖项——“烟灰缸奖”，此奖由与会的非政府组织代表评出，专门颁给控烟不积极的国家。中国“获奖”的原因是，“宁要漂亮的烟盒，不要公民的健康”。据了解，在国外好多国家都有严格的规定，凡是出售的香烟必须标有由吸烟而引发疾病的醒目图片，以警示消费者，像中华等国内香烟，在外销澳大利亚这样的国家时也不例外。遗憾的是，在国内目前还无此规定。
相对滞后的控烟行动，不但造就了大批吸烟者，还让很多国际香烟巨头盯准了中国市场的这块肥肉。有报道曾介绍，由于采取了各种控禁烟措施，英国烟草巨头在英国本土的香烟销售量也逐渐下降。而英国一些大的烟草巨头开始把目标瞄准了亚洲市场，尤其是中国。这一现象也发生在美国，美国烟草公司目前在本国由于逐年递增的消费税和控烟政策影响，利润受限。美国烟商最赚钱的地方不是国内，而是中国。