按摩巧治常见病

• 作 者: 徐 莹
• 出 处: 中华养生保健
• 发表日期: 2009年9期
• 关键词: 按摩 生活

　　生活中,我们总是遇到这样那样的病,这时我们不妨试着用按摩,看看会收到什么样的效果。
　　□ 点压治便秘
　　想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体会到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。
　　支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。
　　方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。
　　大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。
　　方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩。
　　另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
　　便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上,至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右就有便意,然后屏气,增加腹内压,即可排便。
　　□ 指压少商穴治呃逆
　　呃逆发作时,指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧,距指甲根角3毫米处。患者可以拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,持续0.5～1分钟,呃逆即止。
　　□ 指压内关穴止呕吐
　　因小恙引起呕吐,可用中指压内关穴止呕吐,内关穴在掌后二寸(同身寸,下同)处,在两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即可止呕吐。
　　□ 捏脚后跟止鼻血
　　鼻出血时,马上以拇指和食指捏患者脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,当可止血。
　　□ 指压太阳穴止头痛
　　一般性头痛,患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至胀痛,并旋转按揉约1分钟,头痛便可减轻。
　　□ 按足三里穴止胃疼
　　胃痛时,用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后3～5分钟,胃痛可明显减轻乃至消失。
　　□ 掐中指甲根缓解心绞痛
　　当心绞痛发作,一时无法找到硝酸甘油片时,他人可用拇指甲掐患者中指甲根部,让其有明显痛感,亦可一掐一放,坚持3～5分钟,症状可缓解。
　　□ 捏压虎口治晕厥
　　晕厥即面色苍白、恶心欲呕、出冷汗甚至不省人事。此时,他人可用拇指和食指捏压患者虎口(即合谷穴),捏压10余下时,一般可以苏醒。