谨防上火,4招让您过好冬

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饮食均衡少辛辣rn[镜头回放]入冬后天气寒冷,为保证官兵摄入足够多的热量,南京军区某导弹团一些连队纷纷为官兵准备羊肉火锅.一天,下士小刘晚饭时吃下不少羊肉,喜欢吃辣的他还加入了香辣酱作为佐料.晚饭后,小刘感觉全身燥热,口干舌燥.第二天早上出操时,发现嘴角上起了两个水泡,精神也变得萎靡不振.rn[病因分析]羊肉具有暖身补气、抵御风寒、生肌健力等功效.尤其在冬天,不少人喜欢吃羊肉进补,但需要注意的是,羊肉偏燥,经常吃容易上火.此外,冬季里一些官兵们还喜欢吃油炸、高盐类食物补充热量,并常常用大蒜、辣椒等刺激性食物佐饭,这些吃过之后都可能引发上火.
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