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“你好!”是我们小时候最早学会、但长大后最不想说的一句话。我们总在为生活而奔忙,似乎已无暇使用这一最基本的招呼语。这不能不说是件憾事,因为“你好”不仅仅是打招呼,它是对生命的认可,是停下脚步——尽管短暂——对他人价值的认可,反过来,也让自己的价值得到肯定。
我用了一个月时间向我遇到的每个人问好,其中包括:大街上的陌生人,网络空间里的人,甚至每天早上镜中的我自己。我的心得体悟如下:
并非想象的那样简单
岁月给我们罩上了一层坚硬的外壳,尽管我们的内心或许依然温柔,但别人无法看到。以我为例,一个49岁早已谢顶的男人,远不如一个满头卷发的小伙儿显得更加友善。猜忌多疑成了我们这个时代的流行特征。我们的年龄越大,做事情的目的性就越强。通常,我们只在有需要的时候才想与别人说话。这是一个很难改变的习惯。
问候能提高生产力
有人做过一项研究,让中学老师每天早上逐个向每一位学生问好。这样一个简单的互动最终使得孩子们的学习效率提高了27%。对个体的重视使更多的学生参与到课堂活动中,从而提高了他们的学习能力和成绩。经理们要注意了:如果你能在办公室门口对员工们说“早上好”,那你的日子可就好过多了。
尊重别人也换来别人对自己的尊重
每天我都在同一时间、沿同一路线跑步或骑车锻炼。当我朝路过的司机挥手时,不寻常的事情发生了:几天后,他们不仅也开始朝我挥手,而且还给我让出更宽的路。这样一来,我的锻炼更加愉快,也更加安全。
环境影响交流
研究表明,都市里的人比乡村里的人更少与陌生人握手。令人愉快的环境更能引发彼此之间的微笑和问候。我的亲身经历与此相似,在城里打招呼得到的回应,远远少于农村。同样,度假胜地的人们远比商业区终日忙碌的人们更加友善。
在孩子面前要当心
孩子们总是本能地对陌生人存有戒心,这是我们这个时代的标志。虽说让人遗憾,但也是必要的。对我不予理睬的人中,5至15岁的孩子最多,其次是开车的司机。尽管在意料之中,可还是让我感到伤心。在他们看来,我就像是个强盗。
问候是一种全面的健康保险。
说“你好”而又不面带微笑,那几乎是不可能的。就如敲击膝盖能引起反射一样,微笑也是能够传递的。临床研究发现,微笑能够降低血压,提高免疫力,甚至还能释放出天然止痛药(内啡肽)。这些都能够减轻压力、增加快乐、促进健康。
如此说来,也许仅仅打个招呼就能让我们的世界变得更加美好。这样做了一个月之后,我感到自己轻松多了,对健康也有了更好的理解。
你若是有兴趣可在家里试一试,没有必要向你遇到的每个人问候,那样可能会吓着别人,甚至让人疲惫不堪。你可以随意挑选一个数字——比如3——把它作为你去打招呼的目标量。一年之后,你就会有1095次问候。以此作为开始,继续下去。别忘了和那个最重要的陌生人打招呼;你自己,每天早上面对镜子和自己打一个招呼,你就会知道谁是最需要问候的人。
我用了一个月时间向我遇到的每个人问好,其中包括:大街上的陌生人,网络空间里的人,甚至每天早上镜中的我自己。我的心得体悟如下:
并非想象的那样简单
岁月给我们罩上了一层坚硬的外壳,尽管我们的内心或许依然温柔,但别人无法看到。以我为例,一个49岁早已谢顶的男人,远不如一个满头卷发的小伙儿显得更加友善。猜忌多疑成了我们这个时代的流行特征。我们的年龄越大,做事情的目的性就越强。通常,我们只在有需要的时候才想与别人说话。这是一个很难改变的习惯。
问候能提高生产力
有人做过一项研究,让中学老师每天早上逐个向每一位学生问好。这样一个简单的互动最终使得孩子们的学习效率提高了27%。对个体的重视使更多的学生参与到课堂活动中,从而提高了他们的学习能力和成绩。经理们要注意了:如果你能在办公室门口对员工们说“早上好”,那你的日子可就好过多了。
尊重别人也换来别人对自己的尊重
每天我都在同一时间、沿同一路线跑步或骑车锻炼。当我朝路过的司机挥手时,不寻常的事情发生了:几天后,他们不仅也开始朝我挥手,而且还给我让出更宽的路。这样一来,我的锻炼更加愉快,也更加安全。
环境影响交流
研究表明,都市里的人比乡村里的人更少与陌生人握手。令人愉快的环境更能引发彼此之间的微笑和问候。我的亲身经历与此相似,在城里打招呼得到的回应,远远少于农村。同样,度假胜地的人们远比商业区终日忙碌的人们更加友善。
在孩子面前要当心
孩子们总是本能地对陌生人存有戒心,这是我们这个时代的标志。虽说让人遗憾,但也是必要的。对我不予理睬的人中,5至15岁的孩子最多,其次是开车的司机。尽管在意料之中,可还是让我感到伤心。在他们看来,我就像是个强盗。
问候是一种全面的健康保险。
说“你好”而又不面带微笑,那几乎是不可能的。就如敲击膝盖能引起反射一样,微笑也是能够传递的。临床研究发现,微笑能够降低血压,提高免疫力,甚至还能释放出天然止痛药(内啡肽)。这些都能够减轻压力、增加快乐、促进健康。
如此说来,也许仅仅打个招呼就能让我们的世界变得更加美好。这样做了一个月之后,我感到自己轻松多了,对健康也有了更好的理解。
你若是有兴趣可在家里试一试,没有必要向你遇到的每个人问候,那样可能会吓着别人,甚至让人疲惫不堪。你可以随意挑选一个数字——比如3——把它作为你去打招呼的目标量。一年之后,你就会有1095次问候。以此作为开始,继续下去。别忘了和那个最重要的陌生人打招呼;你自己,每天早上面对镜子和自己打一个招呼,你就会知道谁是最需要问候的人。