【摘 要】
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要想提高跳远成绩,必须在身体全面发展的基础上,加强专项素质的训练,如速度力量、弹跳力、柔韧性和协调性等。这些素质的训练,必须选择那些在动作形式和用力结构与跳远相近似
【机 构】
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河北省乐亭县综合职业技术学校 063600
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要想提高跳远成绩,必须在身体全面发展的基础上,加强专项素质的训练,如速度力量、弹跳力、柔韧性和协调性等。这些素质的训练,必须选择那些在动作形式和用力结构与跳远相近似的专门的练习方法,才会取得较好成效。
In order to improve the performance of long jumps, we must strengthen the training of special qualities such as speed strength, jumping ability, flexibility and coordination on the basis of all-round development of the body. These qualities of training, we must choose those forms of action and force structure and long jump similar to the practice of specialized methods, will achieve better results.
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