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初中教师心理健康的外在因素主要有社会和学校两个层面，如果社会和学校能够提供有利的环境支持，降低或者消除教师的职业倦怠感，提升其工作价值感和生活幸福指数，初中教师的心理健康水平就会得到有效的提高。然而，物质条件、社会氛围的改善与政策的完善不是一件一蹴而就的事情，需要一个相对漫长的过程。可喜的是，教师心理健康问题越来越引起整个社会与许多学校的重视，推广和普及教师心理健康知识的各种活动也日益增多，越来越多的教师的心理保健意识正在被唤醒。在这样一个大好形势下，维护初中教师心理健康更为直接有效的办法，就是从教师自身做起。只要教师个体增强维护自身心理健康的意识，运用科学的方法进行自我调适，就能使自己的心理健康状况达到最佳状态，以适应工作和生活的需要。