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随着城镇化进程不断加快，笔者所在的学校于2013年1月由5所村小合并而成。学生来自18个省（直辖市、自治区），全部为随迁子女。5所学校合并在一起，校园文化呈现多元交叉态势，如何在较短的时间内实现文化互融，成为学校发展过程中亟待解决的问题。为此，学校选定跳绳为特色项目，并围绕“绳”构建校园文化，开拓出了一条特色项目向特色学校发展的道路。
一、做好顶层设计，确定特色项目
1.项目选择
学校传统的体育项目有田径、篮球、足球、排球、武术等，在众多可以创建的项目中，怎样找到一项适合校情的特色项目呢？笔者认为应遵循以下原则。一是全员性。特色项目要保证学生能全员参与，学校要搭建好不同程度的学生都能参与的活动平台，促进全员发展。二是受益性。选取的项目既要能促进学生的身体健康发展，又要让学生在运动中体验项目的精神，促进心理健康发展。三是可持续发展性。一个体育项目除了发展好内涵以外，拓展、丰富它的外延是可持续发展的关键。再结合学校的场地、师资、资金、校园文化等因素，才能选择、确定合适的项目。学校选择的跳绳运动对场地、器材、资金、家长协助等各方面要求不高，并且有广泛的群众基础，能获得广大家长的大力支持。
2.组织实施
以校长为组长的领导小组，制订《陆埠镇第二小学跳绳项目推进方案》，统领学校跳绳特色项目全面建设与实施，严格按方案中确定的时间节点达成活动效果。学校统筹大课间活动内容，保证跳绳活动的开展时间。体育组自编“绳操”，通过体育课与视频课相结合的方式，保证学生掌握花样跳绳基本要领与基本动作，并制订“考级标准”，每学年组织1次学生进行“花样跳绳考级”活动。每年组织1次“绳艺节”，通过“绳王争霸”“节徽设计比赛”“绳艺制作比赛”“我与绳子的故事”征文比赛、拔河比赛等活动，让不同特长的学生都有机会通过“跳绳”展示自己。
3.加强教师培训
体育教师是实施大课间体育活动的第一要素，体育教研组的专职教师承担着项目教学任务，学校通过“走出去”和“请进来”的方式，不断提升体育教师的跳绳教学技能水平。几年来，学校体育教师多次参加宁波市跳绳专题培训;主管教练多次参加国家级培训，参与、观摩全国跳绳联赛总决赛，提高自身的指导能力。学校现有跳绳二级社会指导员3名，全国跳绳中级教练员4名，全国跳绳中级裁判员4名，满足了跳绳教学和训练的需要。此外，学校还邀请知名跳繩教练到校进行理论和技术指导。
二、拓宽多种途径，保障活动成效
为了能让跳绳这一活动落地生根，真正抓出成效，学校从时间、人员、资金、梯队建设等方面做好充分的保障工作，通过“阳光大课间”、组织校内比赛等方式保证百分百的学生参与到花样跳绳运动中。
1.课堂教学有保证
体育教研组将跳绳融入体育课堂教学中，将跳绳技术教学这一主要任务放在常规体育课堂上，如每周3节体育课必须保证有1节跳绳课;同时，每节体育课把跳绳融入准备活动、素质练习等相关环节，确保学生有足够的跳绳练习时间。
2.阳光大课间展平台
阳光大课间是学校组织全体学生参与跳绳运动的主要展示平台，体育教研组以“一绳到底、全面普及、增强体质、人人受益”的原则打造独具特色的跳绳大课间。根据各阶段的学生特点，形成“静力绳操 花样跳绳”方式，全场采用音乐指挥，流程分成激昂进场（6min）、自编绳操（2～3min）、单人基本花样（3min）、一分钟跳短绳（2～3min）、多人合作跳（2～5min）、集体长绳（6min）、放松退场（4min）七大部分（图1～图3）。其中，自编操《绳舞飞扬》包括准备运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动等8节活动;单人基本花样中，学生要跟着口令完成摇绳、单脚轮换跳、开合跳、摇绳跳、并脚前后左右跳、间隔交叉跳等动作;集体长绳中，体育教研组根据学生的不同学习水平，将花样分成绕“8字”跳、集体长绳跳、十字交叉跳等。目前，学校已形成“人人会跳绳，个个有花样”的局面。
3.校本教材强技能
体育教研组根据全国跳绳推广中心制订的全国跳绳专项比赛指定的跳绳样式及评分标准，反复研究，科学对比，结合学校学生实际，创编出几十种跳绳花样，并通过不同水平阶段学生的尝试，最终编写出具有学校特色的校本教材——《花样跳绳》（图4～图6）为跳绳运动的实施和推广奠定了坚实的基础。此外，教师还鼓励学生自主创新，不断丰富校本教材的内容。
4.社团活动拓视野
学校积极开展跳绳社团活动，以此延续跳绳兴趣，提高跳绳技能。学校将每周三下午2节课设立为社团课，在学生自愿报名的基础上择优录取一批竞技水平高、学习成绩好的学生，组建低段、中段、高段3个水平阶段的花样跳绳精英社团（图7～图9）。社团课中，3位体育教师传授各种不同花样和不同难度的技术动作，学生的花样跳绳水平越来越高，跳绳氛围越来越浓厚。
5.组织竞赛激兴趣
学校积极开展形式多样的跳绳比赛，激发学生的跳绳兴趣，不断提高跳绳技能。如体育教研组每年举办“绳王争霸赛”，通过个人竞速赛（图10）、多人竞速赛（图11）、“一带一”速度赛（图12）等项目的激烈角逐，许多学生成为“校园绳王”。目前，“绳王争霸赛”已连续举办3届，跳绳运动已经深入到全校师生的内心，校园“跳绳文化”逐渐形成。
6.花跳表演引高潮
为了更好地推广跳绳运动，体育教研组决定通过花样跳绳表演展示成果，从兴趣小组中抽调出15名精英队员，组成校花样跳绳表演队。表演队员走出校园，走上舞台，曾参与2022年杭州亚运会宣传片表演（图13），宁波市民族宗教界庆祝新中国成立70周年表演（图14），宁波市中学生田径运动会开幕式（图15）等演出活动30余次，精彩纷呈、惊艳全场的花样跳绳表演赢得了各级领导和在场观众的阵阵好评。 三、建构校园文化，推动学校发展
为有效提高花样跳绳活动影响力与活动效果，学校将“绳”文化作为推进学校体育文化建设的重要抓手与切入点，提出“踏绳启程，共享幸福童年”的办学理念，把跳绳运动与育德、育人相结合，从跳绳运动精神中提炼了“快乐、坚韧、协作、包容”校风主题词，借用《庄子·至乐》所云，确立了“褚（布袋子）小者不怀大，绠（绳子）短者不汲深”的校训，明确了“会学习、会玩耍、会交往、会感恩”的学生培养目标。
1.校园“绳”文化建设
学校以“绳”为主元素，设计校徽、吉祥物，布置校园走廊文化，设立跳绳优秀运动员荣誉墙，建立绳文化展览室等。从运动场到教室校园处处可见“绳”文化印迹，为学生营造了浓浓的“绳”文化氛围。
2.体质健康得到提升
学校自全面开展花样跳绳运动以来，秉持着全员参与的原则，实现“周周有绳课、月月有绳赛、年年有绳节”，大幅度提高了学生的体质健康水平。近年来，学校学生体育达标优秀率从14.07%提升到79.1%，合格率从89.1%提升到99.65%。一分钟跳绳更是成为学校体质健康测试的重点得分项目，几乎每名学生都有加分。
3.比赛成绩得到提高
随着“一绳到底”的阳光大课间的实施，学校大课间的绳操活动得到各界的关注和认可，学校曾承办宁波市首届跳绳运动研讨会、宁波市农村小学体育特色展示活動等，受到到场领导和专家的一致肯定与好评。自成立学校跳绳队以来，参加了全国、省、市各级比赛，共有8人夺得过23个全国冠军，取得浙江省中小学生跳绳锦标赛团体总分两连冠的成绩。中央人民广播电台、浙江电视台、《浙江体坛报》等多家媒体对学校开展的跳绳活动进行过相关报道，学校的办学声誉越来越好。
几年来，学校对跳绳运动坚持“普及”与“提高”两手抓，让全体学生在跳绳运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。今后，学校将进一步挖掘跳绳运动内涵，做好跳绳活动与学科教学、德育教育等学校其他方面的融合工作，跳出跳绳运动的“本体功能”。
参考文献：
[1]崔祥.小跳绳 大能量——“快乐跳绳”校本课程的实践与探索[J].基础教育参考，2020（9）：71-72.
[2]王恭礼，林金龙.小学拓展型课程建设实践研究——以晋江市华泰实验小学“一项运动技能-花样跳绳”课程为例[J].福建基础教育研究，2020（9）：12-13.
一、做好顶层设计，确定特色项目
1.项目选择
学校传统的体育项目有田径、篮球、足球、排球、武术等，在众多可以创建的项目中，怎样找到一项适合校情的特色项目呢？笔者认为应遵循以下原则。一是全员性。特色项目要保证学生能全员参与，学校要搭建好不同程度的学生都能参与的活动平台，促进全员发展。二是受益性。选取的项目既要能促进学生的身体健康发展，又要让学生在运动中体验项目的精神，促进心理健康发展。三是可持续发展性。一个体育项目除了发展好内涵以外，拓展、丰富它的外延是可持续发展的关键。再结合学校的场地、师资、资金、校园文化等因素，才能选择、确定合适的项目。学校选择的跳绳运动对场地、器材、资金、家长协助等各方面要求不高，并且有广泛的群众基础，能获得广大家长的大力支持。
2.组织实施
以校长为组长的领导小组，制订《陆埠镇第二小学跳绳项目推进方案》，统领学校跳绳特色项目全面建设与实施，严格按方案中确定的时间节点达成活动效果。学校统筹大课间活动内容，保证跳绳活动的开展时间。体育组自编“绳操”，通过体育课与视频课相结合的方式，保证学生掌握花样跳绳基本要领与基本动作，并制订“考级标准”，每学年组织1次学生进行“花样跳绳考级”活动。每年组织1次“绳艺节”，通过“绳王争霸”“节徽设计比赛”“绳艺制作比赛”“我与绳子的故事”征文比赛、拔河比赛等活动，让不同特长的学生都有机会通过“跳绳”展示自己。
3.加强教师培训
体育教师是实施大课间体育活动的第一要素，体育教研组的专职教师承担着项目教学任务，学校通过“走出去”和“请进来”的方式，不断提升体育教师的跳绳教学技能水平。几年来，学校体育教师多次参加宁波市跳绳专题培训;主管教练多次参加国家级培训，参与、观摩全国跳绳联赛总决赛，提高自身的指导能力。学校现有跳绳二级社会指导员3名，全国跳绳中级教练员4名，全国跳绳中级裁判员4名，满足了跳绳教学和训练的需要。此外，学校还邀请知名跳繩教练到校进行理论和技术指导。
二、拓宽多种途径，保障活动成效
为了能让跳绳这一活动落地生根，真正抓出成效，学校从时间、人员、资金、梯队建设等方面做好充分的保障工作，通过“阳光大课间”、组织校内比赛等方式保证百分百的学生参与到花样跳绳运动中。
1.课堂教学有保证
体育教研组将跳绳融入体育课堂教学中，将跳绳技术教学这一主要任务放在常规体育课堂上，如每周3节体育课必须保证有1节跳绳课;同时，每节体育课把跳绳融入准备活动、素质练习等相关环节，确保学生有足够的跳绳练习时间。
2.阳光大课间展平台
阳光大课间是学校组织全体学生参与跳绳运动的主要展示平台，体育教研组以“一绳到底、全面普及、增强体质、人人受益”的原则打造独具特色的跳绳大课间。根据各阶段的学生特点，形成“静力绳操 花样跳绳”方式，全场采用音乐指挥，流程分成激昂进场（6min）、自编绳操（2～3min）、单人基本花样（3min）、一分钟跳短绳（2～3min）、多人合作跳（2～5min）、集体长绳（6min）、放松退场（4min）七大部分（图1～图3）。其中，自编操《绳舞飞扬》包括准备运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动等8节活动;单人基本花样中，学生要跟着口令完成摇绳、单脚轮换跳、开合跳、摇绳跳、并脚前后左右跳、间隔交叉跳等动作;集体长绳中，体育教研组根据学生的不同学习水平，将花样分成绕“8字”跳、集体长绳跳、十字交叉跳等。目前，学校已形成“人人会跳绳，个个有花样”的局面。
3.校本教材强技能
体育教研组根据全国跳绳推广中心制订的全国跳绳专项比赛指定的跳绳样式及评分标准，反复研究，科学对比，结合学校学生实际，创编出几十种跳绳花样，并通过不同水平阶段学生的尝试，最终编写出具有学校特色的校本教材——《花样跳绳》（图4～图6）为跳绳运动的实施和推广奠定了坚实的基础。此外，教师还鼓励学生自主创新，不断丰富校本教材的内容。
4.社团活动拓视野
学校积极开展跳绳社团活动，以此延续跳绳兴趣，提高跳绳技能。学校将每周三下午2节课设立为社团课，在学生自愿报名的基础上择优录取一批竞技水平高、学习成绩好的学生，组建低段、中段、高段3个水平阶段的花样跳绳精英社团（图7～图9）。社团课中，3位体育教师传授各种不同花样和不同难度的技术动作，学生的花样跳绳水平越来越高，跳绳氛围越来越浓厚。
5.组织竞赛激兴趣
学校积极开展形式多样的跳绳比赛，激发学生的跳绳兴趣，不断提高跳绳技能。如体育教研组每年举办“绳王争霸赛”，通过个人竞速赛（图10）、多人竞速赛（图11）、“一带一”速度赛（图12）等项目的激烈角逐，许多学生成为“校园绳王”。目前，“绳王争霸赛”已连续举办3届，跳绳运动已经深入到全校师生的内心，校园“跳绳文化”逐渐形成。
6.花跳表演引高潮
为了更好地推广跳绳运动，体育教研组决定通过花样跳绳表演展示成果，从兴趣小组中抽调出15名精英队员，组成校花样跳绳表演队。表演队员走出校园，走上舞台，曾参与2022年杭州亚运会宣传片表演（图13），宁波市民族宗教界庆祝新中国成立70周年表演（图14），宁波市中学生田径运动会开幕式（图15）等演出活动30余次，精彩纷呈、惊艳全场的花样跳绳表演赢得了各级领导和在场观众的阵阵好评。 三、建构校园文化，推动学校发展
为有效提高花样跳绳活动影响力与活动效果，学校将“绳”文化作为推进学校体育文化建设的重要抓手与切入点，提出“踏绳启程，共享幸福童年”的办学理念，把跳绳运动与育德、育人相结合，从跳绳运动精神中提炼了“快乐、坚韧、协作、包容”校风主题词，借用《庄子·至乐》所云，确立了“褚（布袋子）小者不怀大，绠（绳子）短者不汲深”的校训，明确了“会学习、会玩耍、会交往、会感恩”的学生培养目标。
1.校园“绳”文化建设
学校以“绳”为主元素，设计校徽、吉祥物，布置校园走廊文化，设立跳绳优秀运动员荣誉墙，建立绳文化展览室等。从运动场到教室校园处处可见“绳”文化印迹，为学生营造了浓浓的“绳”文化氛围。
2.体质健康得到提升
学校自全面开展花样跳绳运动以来，秉持着全员参与的原则，实现“周周有绳课、月月有绳赛、年年有绳节”，大幅度提高了学生的体质健康水平。近年来，学校学生体育达标优秀率从14.07%提升到79.1%，合格率从89.1%提升到99.65%。一分钟跳绳更是成为学校体质健康测试的重点得分项目，几乎每名学生都有加分。
3.比赛成绩得到提高
随着“一绳到底”的阳光大课间的实施，学校大课间的绳操活动得到各界的关注和认可，学校曾承办宁波市首届跳绳运动研讨会、宁波市农村小学体育特色展示活動等，受到到场领导和专家的一致肯定与好评。自成立学校跳绳队以来，参加了全国、省、市各级比赛，共有8人夺得过23个全国冠军，取得浙江省中小学生跳绳锦标赛团体总分两连冠的成绩。中央人民广播电台、浙江电视台、《浙江体坛报》等多家媒体对学校开展的跳绳活动进行过相关报道，学校的办学声誉越来越好。
几年来，学校对跳绳运动坚持“普及”与“提高”两手抓，让全体学生在跳绳运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。今后，学校将进一步挖掘跳绳运动内涵，做好跳绳活动与学科教学、德育教育等学校其他方面的融合工作，跳出跳绳运动的“本体功能”。
参考文献：
[1]崔祥.小跳绳 大能量——“快乐跳绳”校本课程的实践与探索[J].基础教育参考，2020（9）：71-72.
[2]王恭礼，林金龙.小学拓展型课程建设实践研究——以晋江市华泰实验小学“一项运动技能-花样跳绳”课程为例[J].福建基础教育研究，2020（9）：12-13.