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手球运动起源于欧洲,是一种对运动员力量、速度与耐力等有较高要求的球类运动项目,在进行手球运动项目中,运动员需要快速移动、反复冲刺以完成具有高难度与高强度的堵截、传接球和射门.为更好地提升手球竞技水平,女子手球运动员需通过专项素质训练来增强专项身体素质,基于此,本文将从力量、速度、耐力等方面具体探讨女子手球运动员专项身体素质训练特点及训练方法.