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最新研究发现,如果每天能吃很多的水果和蔬菜,大约10份,可以使人长寿。研究人员通过调查和分析200万人的饮食习惯,并开展了95项不同的研究得出此结论。例如,如果一个人每天吃200克果蔬可以把患心脏病的风险降低13%,而800克则可以降低28%。
每天吃10份果蔬可以使人更长寿
【摘 要】
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最新研究发现,如果每天能吃很多的水果和蔬菜,大约10份,可以使人长寿。研究人员通过调查和分析200万人的饮食习惯,并开展了95项不同的研究得出此结论。例如,如果一个人每天吃
【出 处】
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中国食品
【发表日期】
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2017年5期
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