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<正>ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为激发事件A(Activating event)只是引发情绪和行为结果C(Consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(Belief)。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,然而,对同样一件事,对不同的人而言,会引起不同的情绪体验。