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寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收敛.因此,寒露过后要避免受凉,少辛增酸,预防疾病.rn颈腰脚,三保暖rn寒露之后不宜再“秋冻”,尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖.rn暖颈:脖子是寒气入侵的主要部位,会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎.戴条围巾可有效保暖颈部.宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作,前后伸缩脖子,再左右转动.