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很多高中生的适应能力和自我调节能力还较弱。随着假期的到来，有的学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天上网，外出旅游，使身体没有得到充分休息；有的学生忙于聚会，暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和心理的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”，统称为“假期综合症”。而在教学中不难发现，每个假期归来，教师上完课常常都是垂头丧气，甚至是怒气冲天，抱怨课堂教学效果不好，没有达到目标，预没与生成差距甚远。