论文部分内容阅读
宝宝的“吃”，是妈妈关注的重点之一。而孩子在这方面的一些不良习惯，也是妈妈们心中挥之不去的“痛”——
No.1：捡东西吃
几乎所有的宝宝都曾有过捡东西吃的行为，在好习惯没有建立起来之前，需要父母的反复引导。
危害在哪里
掉在地上的食物都会沾染一些细菌或寄生虫，是我们用肉眼所看不到的，容易引起肠胃疾病。
不妨这样做
●给出形象的解释宝宝很小的时候，就要给他灌输“东西掉在地上就脏了”的正确观念；对这些东西，有的可以洗了再吃，有的就不能再吃了。当孩子捡地上的食物时，要及时制止，使之明白：在地上捡东西吃，肚子里会长大虫子的。
●做个好榜样父母千万不要因为怕浪费而将食物捡起直接放入自己口中。另外，在孩子眼里，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。所以，爸爸妈妈也不要捡掉在床上、桌上的东西吃，以免误导小宝宝。
No.2：甜甜腻腻
喝粥要放糖，巧克力、饮料、羊肉串、炸鸡不离口，孩子的口味越来越重。
危害在哪里
甜食、饮料、冰淇淋、油炸食品，提供了太多的热量，容易上火，也使孩子的体重飙升；而冷食亦伤脾胃。不妨这样做
●对“量”有所控制让宝宝知道，油炸食品只能偶尔吃吃，比如两周一次；甜品，每天只吃一点点；至于冰激凌，则是夏天的食品，每天不能超过一个。
●买零食有讲究给孩子准备一些富含营养的奶类、果蔬类、坚果类零食。
No.3：吃得太快
看着孩子大口大口地吃，妈妈心里高兴。殊不知，狼吞虎咽，其实对宝宝身体并不好。
危害在哪里
食物没有被充分咀嚼，不容易消化，有可能引发宝宝腹胀和胃痛。同时，吃得快，饱的感觉反而来得慢，孩子必然吃得多，容易发胖。
不妨这样做
品味食物 教宝宝一下一下慢慢地嚼、品品食物的滋味，这可是在“快吃”的时候享受不到的美味。
充分咀嚼 如果宝宝吃得太快，可以给他一个明确的数字，比如每一口饭菜嚼20次再咽，因为这足以把饭菜嚼成糊状，便于吸收；也能有效控制进食量。
No.4：盯着电视
很多宝宝都喜欢边吃饭边看电视；也有的妈妈趁此机会把宝宝平时不爱吃的饭菜喂给孩子吃。
危害在哪里
吃饭与看电视同步进行，孩子的注意力完全被电视节目所吸引，“吃”就成为一项无意识的动作，忽略了饱的感觉，无意中就吃多了。如果孩子习惯了“嘴部运动”，平时看电视时也有零食陪伴，久坐少动，想不胖都难!另外，看电视还可能引起胃肠道的供血不足，影响消化。
不妨这样做
●“吃”也需要专心吃饭的时候，关掉电视机，饭后再看。这个“纪律”要全家遵守：不让宝宝看动画片或广告，爸爸妈妈也不能看新闻节目。
●餐厅客厅有分工如果家里条件允许，把客厅和餐厅截然分开，餐厅里不放电视机；并给宝宝立下规矩：吃东西到餐厅里，不能把食物拿到客厅。
No.5：随手就吃
看见好吃的东西，有的宝宝经常忘了洗手，抓起来就往嘴里放。
危害在哪里
宝宝的洗手健忘症，会增加其感染疾病的机会，如蛲虫病、痢疾和甲肝、等。如果写字画画后就拿东西吃，还可能导致体内铅含量超标。
不妨这样做
●抓住时机孩子不洗手乱抓东西吃之时，就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段：及时讲讲病从口入和讲卫生的道理；如果下次他记住洗手了，就该立即肯定。
●看得见的提醒把宝宝的小手按在纸上、描出手的形状，周围再画一些小小的肥皂泡，然后把它们贴在洗手池旁和餐桌旁，便于宝宝一目了然。
No.6：吃了就睡
有的宝宝喜欢临睡前吃东西，也有的孩子吃了饭就困，立即入睡，这样都不是好习惯。
危害在哪里
睡前进食，食物还没有充分被消化吸收、胃就进入休眠状态，容易造成积食，也百在睡前一个半小时左右吃。
No.1：捡东西吃
几乎所有的宝宝都曾有过捡东西吃的行为，在好习惯没有建立起来之前，需要父母的反复引导。
危害在哪里
掉在地上的食物都会沾染一些细菌或寄生虫，是我们用肉眼所看不到的，容易引起肠胃疾病。
不妨这样做
●给出形象的解释宝宝很小的时候，就要给他灌输“东西掉在地上就脏了”的正确观念；对这些东西，有的可以洗了再吃，有的就不能再吃了。当孩子捡地上的食物时，要及时制止，使之明白：在地上捡东西吃，肚子里会长大虫子的。
●做个好榜样父母千万不要因为怕浪费而将食物捡起直接放入自己口中。另外，在孩子眼里，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。所以，爸爸妈妈也不要捡掉在床上、桌上的东西吃，以免误导小宝宝。
No.2：甜甜腻腻
喝粥要放糖，巧克力、饮料、羊肉串、炸鸡不离口，孩子的口味越来越重。
危害在哪里
甜食、饮料、冰淇淋、油炸食品，提供了太多的热量，容易上火，也使孩子的体重飙升；而冷食亦伤脾胃。不妨这样做
●对“量”有所控制让宝宝知道，油炸食品只能偶尔吃吃，比如两周一次；甜品，每天只吃一点点；至于冰激凌，则是夏天的食品，每天不能超过一个。
●买零食有讲究给孩子准备一些富含营养的奶类、果蔬类、坚果类零食。
No.3：吃得太快
看着孩子大口大口地吃，妈妈心里高兴。殊不知，狼吞虎咽，其实对宝宝身体并不好。
危害在哪里
食物没有被充分咀嚼，不容易消化，有可能引发宝宝腹胀和胃痛。同时，吃得快，饱的感觉反而来得慢，孩子必然吃得多，容易发胖。
不妨这样做
品味食物 教宝宝一下一下慢慢地嚼、品品食物的滋味，这可是在“快吃”的时候享受不到的美味。
充分咀嚼 如果宝宝吃得太快，可以给他一个明确的数字，比如每一口饭菜嚼20次再咽，因为这足以把饭菜嚼成糊状，便于吸收；也能有效控制进食量。
No.4：盯着电视
很多宝宝都喜欢边吃饭边看电视；也有的妈妈趁此机会把宝宝平时不爱吃的饭菜喂给孩子吃。
危害在哪里
吃饭与看电视同步进行，孩子的注意力完全被电视节目所吸引，“吃”就成为一项无意识的动作，忽略了饱的感觉，无意中就吃多了。如果孩子习惯了“嘴部运动”，平时看电视时也有零食陪伴，久坐少动，想不胖都难!另外，看电视还可能引起胃肠道的供血不足，影响消化。
不妨这样做
●“吃”也需要专心吃饭的时候，关掉电视机，饭后再看。这个“纪律”要全家遵守：不让宝宝看动画片或广告，爸爸妈妈也不能看新闻节目。
●餐厅客厅有分工如果家里条件允许，把客厅和餐厅截然分开，餐厅里不放电视机；并给宝宝立下规矩：吃东西到餐厅里，不能把食物拿到客厅。
No.5：随手就吃
看见好吃的东西，有的宝宝经常忘了洗手，抓起来就往嘴里放。
危害在哪里
宝宝的洗手健忘症，会增加其感染疾病的机会，如蛲虫病、痢疾和甲肝、等。如果写字画画后就拿东西吃，还可能导致体内铅含量超标。
不妨这样做
●抓住时机孩子不洗手乱抓东西吃之时，就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段：及时讲讲病从口入和讲卫生的道理；如果下次他记住洗手了，就该立即肯定。
●看得见的提醒把宝宝的小手按在纸上、描出手的形状，周围再画一些小小的肥皂泡，然后把它们贴在洗手池旁和餐桌旁，便于宝宝一目了然。
No.6：吃了就睡
有的宝宝喜欢临睡前吃东西，也有的孩子吃了饭就困，立即入睡，这样都不是好习惯。
危害在哪里
睡前进食，食物还没有充分被消化吸收、胃就进入休眠状态，容易造成积食，也百在睡前一个半小时左右吃。